White noise bij baby’s
White noise of witte ruis is een monotoon, constant geluid dat je kunt vergelijken met het geluid van een föhn of stofzuiger. Deze white noise kan baby’s ondersteunen tijdens het slapen, omdat het geluid vergelijkbaar is met het geluid wat je baby 9 maanden in de buik hoorde. In de baarmoeder was het namelijk alles behalve stil: je hartslag, het suizende geluid van stromend bloed en ook andere lichaamsgeluiden waren continu te horen voor je baby. Eenmaal op de wereld horen baby’s ineens andere geluiden. White nose kan kalmerend werken voor baby’s, omdat het de nog nieuwe omgevingsgeluiden maskeert. Beluister onze eigen geproduceerde white noise slaapgeluiden.
Waarom white noise gebruiken bij baby’s?
White noise kan dus kalmerend werken voor je baby. Dit constante geluid herinnert hem of haar aan de baarmoeder en dit zorgt ervoor dat je baby zich veilig en geborgen voelt. Het gebruik van white noise bij baby’s heeft verschillende voordelen:
- Helpt je baby te ontspannen en kalmeren
- Geeft een veilig en geborgen gevoel
- Maskeert omgevingsgeluiden
- Kan helpen slaapcycli aan elkaar te koppelen
- Makkelijk op en af te bouwen
- Herkenbaar onderdeel van het slaapritueel
White noise kan je baby helpen om beter te slapen, maar het is goed om te onthouden dat het geen wondermiddel is. White noise kan een fijn hulpmiddel zijn maar de kans is klein dat het slaapproblemen laat verdwijnen.
Hoe white noise gebruiken?
Wil je white noise proberen bij je baby? Je kunt white noise op verschillende manieren gebruiken. Er zijn verschillende white noise apparaten te koop. Liever eerst kijken of white noise voor jouw kindje werkt? Wij hebben onze eigen white noise slaapgeluiden geproduceerd die je overal en altijd gratis kunt afspelen met bijvoorbeeld Spotify of Apple Music. Zo hebben we een “baarmoedersimulatie” gemaakt die erg populair is.
Het is belangrijk dat de white noise continu aan blijft staan en niet onderbroken wordt, ook niet als je baby eenmaal slaapt. Het continue white noise geluid kan baby’s namelijk net dat extra zetje geven om slaapcycli aan elkaar te koppelen. Zet je white noise alleen aan tijdens het inslapen? Dan heb je kans dat je baby juist wakker wordt zodra je het geluid uitzet.
Tips voor white noise gebruiken bij je baby
- Het ideale volume van white noise voor je baby is 50 tot 60 decibel. Dit is hard genoeg om andere geluiden te maskeren, maar zacht genoeg om gehoorschade te voorkomen.
- Zet het apparaat of je telefoon ongeveer een meter van je baby af.
- Speel het geluid continu af, zonder onderbrekingen. Dus het gehele slaapjes en de gehele nacht.
- Zet het gekozen nummer on repeat.
- Wijzig het geluid niet tijdens het slapen en verander ook niets aan het volume. Je baby kan deze verandering opmerken.
- Geef je baby een paar dagen de kans om aan white noise te wennen, voordat je besluit of het wel of niet werkt.
- Gebruik je een app op een telefoon of tablet? Zorg dat er geen andere geluiden afgaan en dat er geen licht zichtbaar is.
White noise afbouwen
Je kunt al op jonge leeftijd beginnen met white noise, eigenlijk al direct na de geboorte.
Maar hoelang blijf je white noise gebruiken? Ons advies is om white noise te gebruiken tot de leeftijd van 1 jaar. Daarna kun je de white noise afbouwen. Dit doe je door het geluid steeds wat zachter te zetten en je kind hier dan een paar dagen aan te laten wennen voordat je het geluid nog zachter zet. Uiteindelijk slaapt je baby zonder witte ruis.
Wat zijn pink noise en brown noise?
Naast white noise bestaat er ook nog pink noise of brown noise. Bij witte ruis zijn lage en hoge frequenties aanwezig met dezelfde intensiteit. Bij roze ruis zijn de lage frequenties intenser dan de hoge frequenties. Dit zorgt ervoor dat roze ruis zachter klinkt, het wordt ook wel eens vergeleken met het geluid van regen. Bruine ruis bestaat uit nog lagere frequenties dan roze ruis. Deze ruis heeft meer lagere, bastonen.
Welke ruis je het beste kunt gebruiken? Er is geen goede of slechte variant, het is afhankelijk van wat jij en je baby fijn vinden. Weet je niet goed waar je moet beginnen, dan adviseren wij om te beginnen met white noise.
Advies om baby beter te laten slapen
White noise kan je baby helpen om beter in slaap te vallen, maar het is geen wondermiddel dat alle slaapproblemen oplost. Ben je op zoek naar gerichter advies over het slaapgedrag van je baby? Een voorspelbare routine en duidelijk slaapritueel (bijvoorbeeld met white noise als onderdeel) kunnen enorm helpen. Bekijk onze slaapgids met voorbeeldroutines of boek een telefonisch consult bij een van onze kinderslaapcoaches voor advies op maat.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Alles Over Slaapregressies
Een slaapregressie of sprong: het zijn termen die je als ouders veelvuldig tegenkomt. Vooral als je op zoek bent naar informatie over waarom je baby of kind ineens slechter slaapt. Wat is een slaapregressie of sprong precies? Wanneer krijgt je kind hiermee te maken en wat kan je eraan doen? Wat is een slaapregressie? Een sprong, slaapregressie of groeisprong: hoe je het ook noemt, ieder kind krijgt ermee te maken. Maar waar het ene kind ineens niet meer wil slapen of slechter slaapt, hebben andere kinderen er nauwelijks last van. Een slaapregressie is te omschrijven als een periode waarin ouders bij hun kind een terugslag in de slaap ervaren en rond hetzelfde moment ook nieuwe mentale en fysieke ontwikkelingen zien. Ieder kind ontwikkelt zich op zijn eigen tempo en eigen manier en dit zien we ook terug in de slaapregressie. Die is bij ieder kind weer anders. Een sprong of slaapregressie is dus in feite niets meer dan een verandering in het slaappatroon van je kind, ontstaan door ontwikkelingen die je baby of kind doormaken. Slaapregressies zijn heel normaal en gaan doorgaans uit zichzelf over. Wanneer zijn de slaapregressies? Er is geen vastomlijnde periode waarin een slaapregressie hoort plaats te
Slaaptips voor baby van 3 maanden
Je baby groeit ontzettend hard in de eerste maanden en slaapt nog een groot deel van de tijd. In deze eerste periode moet je baby nog leren hoe hij een goed slaapritme opbouwt en het ritme is hierdoor nog onvoorspelbaar en onregelmatig. Wat kan je qua slaap verwachten bij een baby van 3 maanden en hoe kan een routine helpen de slaap te verbeteren? Hoeveel slaap heeft een baby van 12 weken nodig? Hoeveel slaap heeft een baby nodig als hij of zij 12 weken oud is? Iedere baby is anders en de ene baby heeft meer slaap nodig dan de ander. Gemiddeld slaapt een baby van 3 maanden ongeveer 12 uur ‘s nachts en slaapt hij overdag nog 4 à 5 uur. Ons advies is de slaap overdag te verdelen over 3 – 4 dutjes. Gemiddeld heeft een baby van 12 weken een wakkertijd van 1,5 tot 2 uur, maar dit verschilt per baby. Het kan goed zijn dat jouw baby al langer achter elkaar wakker kan zijn of juist sneller weer een slaapje nodig heeft. Baby van 12 weken wil niet slapen Vrijwel iedere ouder krijgt er vroeg of laat mee te maken: je baby wil niet slapen.
Slaapregressie 18 maanden
Een driftbui op z’n tijd en een duidelijker eigen willetje: de slaapregressie rond 18 maanden kan best lastig zijn. Het is een moment waarop je kleine ineens niet meer zo goed kan gaan slapen, ook al was dat eerder helemaal geen probleem. Je kan merken dat je kindje zowel overdag als ’s avonds en ’s nachts niet meer zo makkelijk in slaap valt. Je dreumes lijkt helemaal geen behoefte te hebben aan slapen. Sommige dreumessen weigeren dan opeens om naar bed te gaan en gaan huilen, krijsen of roepen als je ze naar boven brengt. Het kan met name bij je eerste kindje een grote verrassing zijn, vooral als je er eerder eigenlijk niet of nauwelijks mee te maken hebt gehad omdat je kleine altijd een goede slaper was. Toch komen deze problemen vaak voor, zeker rond de leeftijd van 18 maanden. Dit noemen we ook wel de slaapregressies van 18 maanden. In dit artikel vind je meer informatie over de slaapregressie van rond de 18 maanden. Huilend, krijsend of roepend wakker worden Hoewel de slaapregressie van 18 maanden niets is om je zorgen over te maken, kan deze fase wel enorm vervelend zijn. Voor zowel je dreumes als voor
Baby in slaapzak laten slapen
Waarom is het verstandig een baby in een slaapzak te laten slapen? Een babyslaapzak zorgt voor veiligheid en geborgenheid. Bij jongere baby’s verklein je het risico op verstikkingsgevaar en op latere leeftijd zorgt een slaapzak voor minder bewegingsruimte. Dit kan handig zijn als je kind oud genoeg is om zelf uit bed te klimmen. Vanaf welke leeftijd is een babyslaapzak aan te raden en tot wanneer laat je je baby of kind in een slaapzak slapen? Vanaf wanneer baby in slaapzak laten slapen? Het algemene advies is om baby’s in ieder geval in een slaapzak te laten slapen vanaf het moment dat ze beginnen met (om)rollen. Als je baby omrolt of veel beweegt, kan hij of zij onder de dekens terechtkomen. Ook is inbakeren dan niet altijd meer veilig omdat je baby door het inbakeren niet zijn armpjes kan gebruiken om het hoofdje op te tillen. Een daarvoor bestemde baby slaapzak helpt dan bij het verkleinen van het risico op verstikkingsgevaar. Wanneer het omrollen begint, verschilt per baby. Meestal gebeurt dit ergens tussen de 4 en 6 maanden. Pasgeboren baby’s: slaapzak of inbakeren? Voordat een baby zelf kan omrollen, is ons advies om hem of haar in te bakeren. Je
