Wat te doen: huiluurtje baby
Wanneer je een pasgeboren baby hebt, is de kans groot dat je bekend bent met het fenomeen: huiluurtje. Wellicht heb je er veel over gehoord of zit je er middenin, het huiluurtje of de huiluurtjes van je baby.
Aan het einde van de dag, vaak rond een uur of 16:00/17:00 wordt je kindje plotseling ontroostbaar. Wat je ook probeert, het lijkt erop dat je jouw baby niet kunt kalmeren. Je vraagt je af wat er aan de hand is met je baby en wat je kunt doen om dit te laten stoppen.
In dit artikel:
- Wat is het ‘huiluurtje’?
- Hoe lang duurt het huiluurtje?
- Waarom hebben baby’s een huiluurtje?
- Wanneer ontgroeien baby’s het huiluurtjer?
- Hoe het huiluurtje te vermijden?
- Hoe je je baby kunt kalmeren tijdens het huiluurtje?
Wat is het huiluurtje?
Het huiluurtje is een periode in de vroege avond waarin je baby, die meestal vrij gelukkig en tevreden oogt, veel huilt en onmogelijk te kalmeren is. In veel gezinnen is juist de vroege avond vaak het drukste moment van de dag. Een huilende of onrustige baby maakt het dan extra stressvol.
Tijdens het huiluurtje kunnen jij en je baby het volgende ervaren:
- Onrustiger
- (Veel) huilen
- Slapen lukt niet
- Alleen maar korte dutjes
- Aanhankelijkheid
- Clustervoeding
- Je baby niet kunnen troosten of kalmeren
Hoe lang duurt het huiluurtje?
Voor sommige baby’s duurt deze periode maar een korte tijd, maar voor anderen kan het maar doorgaan…en maar doorgaan. De huiluurtjes van een baby vinden meestal plaats in de vroege avond vanaf ongeveer 16:00/17.00 uur en kunnen tot 23.00 uur duren.
Waarom hebben baby’s een huiluurtje?
Allereerst is het belangrijk om te kijken naar de vraag of elke baby last heeft van huiluurtjes? Het antwoord is nee, niet elke baby heeft een huiluurtje. Hoewel het heel gewoon is tijdens de Newborn fase, heeft het huiluurtje zoals we dat hier bedoelen meestal wel een oorzaak. Wanneer je de oorzaak kunt achterhalen en deze kunt aanpakken is de kans groot dat jouw baby niet meer huilt en minder onrustig is in de avond.
De twee belangrijkste oorzaken van het huiluurtje zijn over- en ondervermoeidheid.
Oververmoeidheid
De meest voorkomende oorzaak van het huiluurtje is oververmoeidheid. Jonge baby’s zijn erg vatbaar voor oververmoeidheid omdat ze nog niet zo lang wakker kunnen zijn zonder overprikkeld te raken. De wakkertijden, de tijd dat een kindje maximaal wakker kan zijn voor oververmoeid te raken, van een kindje zijn nog erg kort.
Een paar signalen voor oververmoeidheid:
- Lange wakkertijden tussen dutjes
- Lukt niet of lastig om in slaap te vallen
- Korte dutjes van 45 minuten of minder
- Geen duidelijke ‘vermoeide signalen’ laten zien
- Als je baby overdag weinig slaapt, of te veel tijd tussen zijn dutjes door heeft, is de kans groot dat hij aan het begin van de avond oververmoeid raakt, wat waarschijnlijk zijn huiluurtje veroorzaakt.
Wanneer baby’s oververmoeid raken, maakt het lichaam veel van het stresshormoon cortisol aan. Cortisol zorgt ervoor dat is er een opeenhoping van het stresshormoon cortisol in hun lichaam komt. Cortisol zorgt er voor dat baby’s maar blijven doorgaan, ook al zijn ze moe. Dit maakt het slapen lastiger bij hele jonge baby’s.
Ondervermoeidheid
Hoewel het minder vaak voor komt dan oververmoeidheid zien we af en toe dat ondervermoeidheid ook een oorzaak is van het huiluurtje.
Een paar signalen voor ondervermoeidheid:
- Meerdere lange dutjes gedurende de dag, misschien elk 2-3 uur
- Kort wakker tussen de dutjes
- Vaak wakker ’s nachts
- Minder behoefte aan voedingen overdag
- Veel behoefte aan voedingen ’s nachts
- Een baby die ondervermoeid is, zal heel moeilijk in slaap komen voor het slapengaan, simpelweg omdat hij niet moe genoeg is. Hierdoor wordt een baby chagrijnig en onrustig.
Als je baby overdag slaapt en de hele nacht wakker blijft, kan het ook zijn dat de dag en de nacht door elkaar worden gehaald. Hoe je dit kunt omwisselen, kun je hier lezen.
Darmkrampjes
Een andere veel voorkomende oorzaak van het huiluurtje bij jonge baby’s zijn darmkrampjes.
Elke keer dat wanneer je je baby voedt, zuigt hij lucht naar binnen en als er niet goed of niet genoeg de mogelijkheid wordt gegeven om te boeren kan dit zorgen voor een onrustige baby die last heeft van zijn darmen. Een signaal van darmkrampjes of een boertje dat vast zit is een onrustige baby die veel “kronkelt” met zijn lichaam. Wanneer je het vermoeden hebt dat darmkrampjes de oorzaak is van het huiluurtje is ons advies om te voeden op tijd en je kindje echt goed laten (uit)boeren. Niet alleen na een voeding maar ook tijdens een voeding.
Probeer elke keer een paar echt goede boertjes te krijgen. Een baby af en toe op de buik leggen is ook een goede tip om lucht vrij te krijgen.
Veel ouders gebruiken ‘darmkrampjes’ als excuus voor elk huiltje van hun baby terwijl dat lang niet altijd de oorzaak is van het huiluurtje.
Reflux
Ook reflux kan een oorzaak zijn. . Als je kindje vaak aan het eten is of veel clustert in het begin van de avond/nacht en/of heel onrustig kan dit te wijten zijn aan reflux. Reflux is wanneer maagzuur en melk terug in de slokdarm komen, het zuur veroorzaakt pijn omdat het de slokdarm en keel verbrandt, niet fijn voor je kindje. Meer informatie over reflux.
Wanneer ontgroeien baby’s het huiluurtje?
Het huiluurtje kan al beginnen als ze 2-3 weken oud is, maar piekt meestal rond de 6-8 weken oud, precies wanneer die pasgeboren slaperigheid begint af te nemen. Als je 3 maanden oud bent, zou je moeten merken dat de huiluurtjes verminderen. Als je baby ouder is dan 3 maanden en je avonden nog steeds elke nacht een strijd zijn, is de kans groot dat de slaap van je baby overdag een beetje moet worden aangepast of dat er iets anders aan de hand is.
Hoe het huiluurtje vermijden?
De beste manier waarop je jezelf én je baby kunt helpen om het huiluur te vermijden, is door ervoor te zorgen dat ze een op hun leeftijd afgestemde slaap-en eetroutine volgen. Dus voldoende slaap, niet te veel en niet te weinig en voldoende voedingen, niet te veel en niet te weinig.
In de eerste drie maanden veranderen de slaapbehoeften van een pasgeboren baby vrij snel en het kan moeilijk zijn om bij te houden. Hoe ouder een baby wordt, hoe meer er verandert op het gebied van voedingen en slaap.
Heeft jouw kindje veelhuiluurtjes? Overweeg dan eens onze slaapgids met voorbeeldroutines.
Hoe je je baby kunt kalmeren tijdens het huiluurtje?
Buitenlucht
Ga uit het huis. Dit voelt misschien zwaar maar houd het gemakkelijk. Een wandeling in de tuin of een blokje om zijn voldoende om beide wat frisse lucht te krijgen. De verandering van de omgeving én de beweging van de kinderwagen of draagzak kan jullie beiden even een pauze geven. ok veroorzaken en jullie beiden een adempauze geven.
Witte ruis
Witte ruis is niet alleen fijn om je kindje te helpen om in slaap te vallen. Witte ruis bootst de geluiden na die je baby in de baarmoeder heeft gehoord en daarom vinden ze het geruststellend. De kunst is om ervoor te zorgen dat het geluid luider speelt dan het gehuil van je baby, zodat ze het echt kunnen horen. Bekijk en beluister hier onze white noise slaapgeluiden.
Huid op huid contact
Baby’s en kinderen houden van huid op huid contact. Er zijn allerlei onderzoeken die aangeven dat huid op huid contact voor jonge baby’s enorm belangrijk is.
Draagzak
De draagzak is voor veel ouders een uitkomst. Door de bewegingen en het huid op huid contact zorgt het ervoor dat veel baby’s rustiger worden. Bovendien heb je als ouder wat meer je handen vrij zodat je ook tijd hebt voor wat andere zaken.
Steun
Ten slot, en vooral, vraag om hulp. Veel ouders hebben het huiluurtje van hun baby zelf ook ervaren en weten dus hoe zwaar het kan zijn. Het hebben van een huiluurtje is iets heel normaals en dus zeker niet iets om je voor te schamen. Onthoud ook dat het huiluurtje niet voor altijd duurt. Rond de drie maanden zijn de meeste baby’s deze fase ontgroeid.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Het 4’s Ritueel
Als je op zoek bent naar een liefdevolle en geliefde manier om je baby al vanaf jonge leeftijd zelf in slaap te leren vallen, dan is het 4S ritueel een populaire methode om te proberen. Maar wat is het 4S ritueel precies en hoe werkt deze methode? Lees het in dit artikel en/of bekijk onze video hieronder over het 4’s ritueel. Wat is het 4S ritueel? Het 4S ritueel is een bekende methode in de wereld van de babyslaap. Een belangrijk voordeel van deze methode is dat je er direct na de geboorte mee kunt beginnen en je baby op een vriendelijke manier leert om zelfstandig in slaap te vallen. De 4S slaapmethode dankt zijn naam aan de vier verschillende stappen die worden doorlopen: setting the stage, swaddling, sitting en sush-pat. Het gaat dus om de Engelse namen van het ritueel. In het Nederlands zijn de stappen als volgt: slaapomgeving klaarmaken, inbakeren, zitten, sh-en en kloppen. Hoe werkt het 4S ritueel? Wil je je baby met behulp van het 4S ritueel zelfstandig in slaap leren vallen? Het 4S ritueel bestaat uit 4 stappen die je voor ieder slaapje doorloopt. De eerste drie stappen doorloop je altijd, de vierde stap is
Slaaptips voor baby van 4 maanden
Jonge kinderen hebben veel baat bij regelmaat en structuur, maar veel ouders vinden het lastig om hun baby aan een routine te laten wennen. Vanaf 4 maanden is de biologische klok ontwikkeld en gaat het aanleren van een routine steeds beter. Wat kan je qua slaap verwachten bij een baby van 4 maanden en hoe kan je helpen jouw baby beter te laten slapen? Hoeveel slaapt een baby van 4 maanden? Hoeveel slaap heeft een baby van 4 maanden ongeveer nodig? Gemiddeld slaapt een baby van 4 maanden nog zo’n 12 uur ‘s nachts en 4 uur overdag. Onthoud dat dit slechts gemiddelden zijn en dat iedere baby anders is. Baby’s moeten nog leren hoe ze een goed slaapritme opbouwen en daarnaast heeft niet iedere baby evenveel slaap nodig. Kijk dus vooral naar wat werkt voor jou en je baby. Op deze leeftijd wordt het wel steeds belangrijker om rekening te houden met de wakkertijd van je baby. Hoewel de wakkertijd van baby’s ook nog veel kan variëren, adviseren wij om bij 4 maanden gemiddeld een wakkertijd van 2 uur aan te houden. Slaapproblemen bij baby 4 maanden Wat kan je doen als je baby van 4 maanden niet wil
Slaapregressie 14 maanden
Je dreumes maakt in de periode na zijn eerste verjaardag verschillende fysieke en mentale ontwikkelingen door. Ieder kind ontwikkelt zich op zijn eigen tempo en manier. Hoewel sommige kinderen rond hun eerste verjaardag al een slaapregressie doormaken, is het ook heel normaal als deze slaapregressie pas bij 14 maanden plaatsvindt. Wat houdt deze 14 maanden slaapregressie in en waar moet je als ouders rekening mee houden? Slaapregressie baby 14 maanden De 14 maanden slaapregressie is vergelijkbaar met de sprong bij 12 maanden, hij vindt alleen 2 maanden later plaats. Het is belangrijk om te beseffen dat een slaapregressie niet gebonden is aan de leeftijd van je kind. De maanden die bij een slaapregressie worden genoemd zijn niets meer dan gemiddelden om een idee te geven wanneer je dit kan verwachten. De 12 maanden slaapregressie heet zo omdat de slaap van kinderen gemiddeld rond deze leeftijd verandert door enkele belangrijke ontwikkelingen. Deze ontwikkelingen kosten veel energie en hebben invloed op de slaap van je kind. In feite is een slaapregressie dus meer een slaapprogressie: je kind ontwikkelt zich en slaapt hierdoor tijdelijk anders dan ‘normaal’. Ieder kind maakt deze ontwikkelingen op zijn eigen tijd door. Gemiddeld gebeurt dit rond de 12
Waarom baby op rug laten slapen?
Een baby kan op drie manieren slapen: op de rug, op de buik of op de zij. Het algemene advies is om een baby op de rug te laten slapen. De rugligging is de meest veilige slaaphouding voor jonge baby’s, omdat dit de kans op wiegendood verkleint. Dit geldt vooral voor jonge baby’s, die zichzelf en hun hoofd nog niet goed kunnen draaien en optillen. Het is belangrijk dat het gezichtje vrij ligt tijdens het slapen, zodat je baby goed kan ademen. Als je een jonge baby op de buik laat slapen, kan het gezichtje tegen het matras komen waardoor de ademhaling wordt belemmerd. Leg je baby dus vanaf de geboorte op zijn rug in bed. Op deze manier went hij of zij ook aan deze slaaphouding. Baby op zij slapen vs. baby op rug slapen Veel ouders merken dat hun jonge baby beter slaapt op de zij. Toch raden wij een zijligging niet aan. Laat je een baby op de zij slapen, dan kan hij of zij tijdens de slaap alsnog op de buik terechtkomen. Dit brengt vervolgens weer de bovengenoemde risico’s met zich mee. Een rugligging is het meest veilig, aangezien een jonge baby nog niet vanaf de
