Voedingsschema
Genoeg voeding is enorm belangrijk voor de ontwikkeling van je baby of kind. Veel ouders hebben vragen over voeden met een schema. Hoeveel voeding heeft je baby nodig en op welke tijden geef je deze voeding? In dit artikel vind je voedingsschema’s voor allerlei leeftijden van je kind en geven we antwoord op veelvoorkomende vragen.
Voordelen voedingsschema baby
- Je baby went aan structuur
- Je weet zelf waar je aan toe bent
- Voedingsschema baby houdt rekening met biologische klok
- Eetgedrag van je baby op een gezonde manier reguleren
- Voedingsschema baby perfect combineren met onze slaapschema’s
Hoe wordt een voedingsschema voor baby opgebouwd?
De opbouw van het voedingsschema is afhankelijk van de leeftijd van je baby of kind. Een pasgeboren baby heeft een andere voedingsbehoefte dan een baby van een paar maanden of een dreumes. Zo heeft je baby in de eerste weken nog geen biologisch ritme ontwikkeld, waardoor het volgen van een voedingsschema lastiger is. Daarnaast komt er in die eerste weken ontzettend veel op je af. Maar ook als je kind al wat ouder is, geldt een voedingsschema vooral als houvast. Geen baby of kind is hetzelfde, ieder kind ontwikkelt zich op zijn eigen manier.
Ons advies is om een routine te volgen, zodat jij en je baby weten waar je aan toe bent. In onze voedingsschema’s houden we rekening met het aantal voedingen. Uiteraard is iedere baby anders en verschilt iedere situatie. Veel baby’s geven zelf aan wanneer ze klaar zijn om een voeding af te bouwen. Kijk dus altijd goed naar de signalen die je baby geeft en doe wat voor jullie werkt.
Waarom beginnen jullie voedingsschema’s op vaste tijden?
Onze voedingsschema’s beginnen de dag om 07.00. Dit is een realistisch tijdstip voor een baby en kind om de dag te beginnen. Dit betekent niet dat jouw dag ook om deze tijd moet starten. Je kunt gerust eerder of later starten met de dag. Het voedingsschema schuif je een (half) uur op zodat het voor jullie werkt. Ons advies is om het schema niet meer dan een uur te verschuiven, dit kan een negatieve invloed hebben op de biologische klok van je kind.
Kan je gebruikmaken van voedingsschema bij borstvoeding?
Het volgen van een voedingsschema wordt vaak gekoppeld aan het geven van flesvoeding. Vaak wordt gedacht dat je geen structuur kunt creëren bij borstvoeding. Maar wist je dat je naast borstvoeding op verzoek ook borstvoeding volgens een schema kunt geven? Ons advies is om te doen wat goed voelt voor jou en je baby. Het belangrijkste is dat je baby goed drinkt en groeit.
Onze ervaring is dat veel ouders het lastig vinden om hun baby te lezen. Huilt je baby omdat hij honger heeft of om een andere reden? Daarnaast kan voeden op verzoek ervoor zorgen dat je baby de hele dag door kleine beetjes drinkt en tijdens de echte voedingsmomenten niet genoeg drinkt. Borstvoeding geven volgens een voedingsschema kan helpen bij efficiënter drinken. Daarnaast weten jij en je baby allebei waar je aan toe bent. Je bepaalt uiteraard zelf of je voedt op verzoek of op schema. Maar ervaar je onrust tijdens het voeden of vind je het lastig om je baby te lezen? Dan kan een voedingsschema een uitkomst bieden.
Wat is een goed voedingsschema voor vaste voeding?
Tussen de 4 en 6 maanden kun je starten met oefenhapjes van gepureerde groente of fruit. Als dit bij jouw baby nog niet nodig is, dan is dit niet erg. Vanaf 6 maanden heeft je baby wel vaste voeding nodig naast de borst- of flesvoeding. Het belangrijkste is om pas te beginnen met vaste voeding zodra je baby er klaar voor is. Tot 6 maanden is het oefenen met hapjes puur ter kennismaking, alle voedingsstoffen worden uit de borst of flesvoeding gehaald. Vervang de borst- of flesvoeding zeker niet voor vaste voeding voordat je baby 6 maanden oud is.
Gemiddeld eet een baby bij 8 maanden een volledige maaltijd, maar dit kan verschillen per situatie. De ene baby eet bij 7 maanden al meer vaste voeding, terwijl de andere baby hier nog wat langer over doet.
Voedingsschema baby als onderdeel van routine
Een voedingsschema is een belangrijk onderdeel van de dagelijkse routine. Wil je weten hoe een complete routine eruit ziet voor je baby? We hebben voorbeeldroutines uitgewerkt voor kinderen van 0 – 4 jaar. Deze routines houden rekening met de biologische klok van je baby, gemiddelde slaap- en wakkertijden en het benodigd aantal slaapuren. Naast voeding is namelijk ook slaap enorm belangrijk voor je kind. Benieuwd naar onze volledige routines? Bekijk dan onze slaapgids met voorbeeldroutines voor kinderen van 0 – 4 jaar.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Wat te doen als je baby of kind vroeg wakker wordt?
Heb jij een kindje dat structureel tussen 04.00-06.00 wakker wordt? En is je kind ouder dan zes maanden? Dan heb jij te maken met een zogeheten ‘vroege vogel’. Vind je deze vroege ochtend start frustrerend en/of wil je dit oplossen? Dan zit je hier goed. In dit artikel vertellen we je meer over de vroege vogels én geven we een paar gouden tips waar je direct mee aan de slag kunt. Ook vind je in dit artikel een video waarin wij wat meer uitleg geven over de oorzaken van kindjes die vroeg wakker worden. Als je een kind hebt die na 06:00 wakker wordt kun je natuurlijk ook mee lezen. Ook jij kan zeker wat aan deze tips hebben. Wel is het goed om je bewust te zijn dat 06:00 wakker worden een schappelijk tijdstip is. Misschien niet voor jou, maar wel voor je kind. Zeker als hij de nacht goed heeft geslapen. Kinderen die rond 06:00 wakker worden noemen wij dus geen vroege vogels. Oorzaken vroeg wakker worden kind Voordat we naar de oorzaken gaan, is het belangrijk om met je te delen dat kinderen door het biologische ritme (dat ze vanaf 8 weken ontwikkelen) sowieso minder diep slapen
Slapen: tips voor baby van 11 weken
Het slaapritme van een baby verandert regelmatig in de eerste maanden. Wat is een goed slaapritme voor een baby van 11 weken en wat kan je doen om je baby beter te laten slapen? Hoeveel slaap heeft baby 11 weken nodig? Hoeveel slaap heeft een baby van 11 weken overdag nodig? De meeste baby’s hebben op deze leeftijd steeds minder slaap nodig en kunnen langzaamaan langer wakker blijven tussen de slaapjes. Bij 11 weken slaapt een baby gemiddeld nog 5 uur overdag en is de wakkertijd ongeveer 1,5 uur – 1 uur en drie kwart. Dit zijn uiteraard slechts richtlijnen. Het is heel normaal als jouw baby op deze leeftijd langer of korter wakker is en meer of minder slaapt. De slaap- en wakkertijden worden steeds belangrijker op deze leeftijd. Door rekening te houden met de wakkertijd, voorkom je dat je baby oververmoeid raakt. Doet je baby vooral hazenslaapjes? Dit kan een teken zijn dat je hem juist te snel in bed legt. Een andere reden kan zijn dat je baby nog niet zelf in slaap kan vallen. Baby 11 weken: slapen met hulp van ritueel Wil je ervoor zorgen dat je baby van 11 weken zelf in slaap kan
Slaapregressie 12 maanden
De slaapregressie van 12 maanden kan heel uitdagend zijn. Je baby slaapt ineens niet meer goed, terwijl dat voorheen helemaal geen probleem was. Rond de 1 jaar kan slapen dan plotseling lastig worden. Dit kan te maken hebben met de vele otwikkelingen die je kleintje doormaakt. Er verandert van alles rond de leeftijd van 12 maanden, zowel in de slaapbehoefte als in de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling. Al die veranderingen kosten energie, dus je kleintje kan het daar best zwaar mee hebben. Dit kan je onder andere terugzien in het veranderende slaapgedrag van je baby. Dit noemen we ook wel de slaapregressie van 12 maanden. Dus merk je rond de leeftijd van 1 jaar dat het slapen ineens lastig of anders is? Wij leggen je uit waar het mee te maken kan hebben. Je baby weigert het ochtenddutje Rond de leeftijd van 12 maanden is het meestal nog steeds nodig dat je baby zowel een ochtenddutje als een middagdutje doet. Toch kan je merken dat met name het ochtenddutje opeens lastiger wordt. Je kleine gaat het ochtenddutje dan opeens weigeren of je baby ligt het hele dutje klaarwakker in zijn bed. Veel ouders denken dan dat het ochtenddutje niet meer
Baby kreunt in slaap: of is het lachen of gillen?
Maakt je baby geluid tijdens het slapen? Veel kersverse ouders valt het op dat hun baby tijdens de slaap wel heel veel geluid maakt. Deze geluiden kunnen veel weghebben van kreunen, knorren, gillen of lachen. Waar komen al deze geluiden vandaan en wat betekent dit? Je baby maakt geluid tijdens het slapen Baby’s maken geluid en het is heel normaal dat je baby ook tijdens het slapen geluid maakt. Toch kan het voor ouders wat raar klinken als hun baby ineens allerlei vreemde geluiden maakt in zijn slaap. Enkele voorbeelden van geluiden zijn: Pasgeboren baby’s maken dus geluid in hun slaap en dit is als ouders even wennen. Als een baby veel geluid maakt in zijn slaap of beweegt, kan het zelfs lijken alsof hij wakker is terwijl hij in werkelijkheid nog lekker slaapt. Waarom maakt baby geluid in slaap? Ook al zijn geluiden in de slaap meestal niets om je zorgen over te maken, veel ouders willen wel weten waar dit kreunen, gillen, knorren of lachen vandaan komt. De geluidjes kunnen ontstaan door verschillende redenen. Zo kan het zijn dat je baby last heeft van de Moro-reflex en onrustig slaapt of misschien heeft je baby last van krampjes.
