Speen afbouwen: hoe en wanneer?
Als je het punt hebt bereikt dat de speen een probleem wordt en de slaap van je kleintje beïnvloedt, dan is het misschien tijd om te overwegen hem helemaal weg te doen. Maar wanneer kun je dit het beste doen en hoe kun je je baby of peuter van de speen afhelpen?
In dit artikel:
- Wanneer moet je van de speen af?
- Hoe verwijder je de speen?
- Spenen voor baby’s
- Spenen voor peuters
- Kunnen we de speen nog af en toe gebruiken?
- Moet ik me zorgen maken over gebitsproblemen?
Wanneer moet je van de speen af?
Speentjes kunnen een geweldig hulpmiddel zijn om in slaap te komen, maar als je kleintje erg afhankelijk is geworden van zijn speen en vooral op JOU vertrouwt om de speen terug te geven, kan dit zijn slaap negatief gaan beïnvloeden.
Enkele tekenen die je kunt zien zijn:
- Wakker worden tussen de slaapcycli door en je moet de speen teruggeven
- Niet in staat in slaap te komen zonder speen
- Vroeg in de ochtend wakker worden
- s Nachts wakker worden als de speen uit de mond valt
- Als je kleintje sommige van deze tekenen al meer dan een week vertoont, zonder verbetering, dan is het misschien tijd om de speen af te leren OF hem te leren de speen zelf te leren pakken.
Speen houden of wegnemen?
Als je baby nog geen 6 maanden oud is, is dit het perfecte moment om de speen te verwijderen, omdat hij dan nog niet te veel gewend is als slaapassociatie. Op deze leeftijd duurt het ongeveer een week voordat je baby van de speen af is.
Is je baby echter ouder dan 6 maanden, dan raden we je meestal aan de speen te houden en hem te leren zelf de speen te pakken. De reden hiervoor is dat je baby meer gehecht geraakt is aan het speentje. Rond deze leeftijd kan je daardoor wat meer weerstand verwachten zodra je het speentje wegneemt. Dat wil niet zeggen dat het niet kan, maar het zal alleen wat lastiger zijn en waarschijnlijk ook langer duren.
Als je baby eenmaal in staat is zijn eigen speen te bedienen, zul je merken dat zijn slaapproblemen verdwijnen, omdat hij er dan niet meer op vertrouwt dat jij de speen voor hem pakt. Als de speen eruit valt of als hij tussen twee slaapcycli door wakker wordt, kan hij gewoon zijn speen weer inbrengen en weer gaan slapen.
Als je ervoor kiest om de speen te houden als je baby ouder is dan 6 maanden, is de volgende beste tijd om hem weg te nemen rond de leeftijd van 2,5-3 jaar oud. Op deze leeftijd doen ze nog maar een kort dutje overdag, of hebben ze het misschien zelfs helemaal laten vallen, en hebben ze andere vertrouwde slaapassociaties en routines om te helpen bij het afbouwen.
Kies het juiste moment
Als je je baby de speen gaat afleren, probeer dit dan te doen op een moment dat er geen grote mijlpalen of veranderingen zijn voor je kleintje, zoals:
- Ziekte of doorkomende tandjes
- Ontwikkelingssprongen
- Groeispurten
- Terugval in slaap
- Overgangen tussen slaapjes
Deze kunnen je kleintje van slag maken, dus het laatste wat ze nodig hebben is om op hetzelfde moment de fopspeen te verwijderen!
Ook als je een peuter hebt, moet je proberen te voorkomen dat je de speen tegelijk wegneemt met:
- Start van de crèche
- Verhuizing
- Overgang van een ledikant naar een peuterbed
- De komst van een nieuw broertje of zusje
Tijdens deze grote levensgebeurtenissen biedt de speen van je kleintje juist troost en vertrouwdheid.
Hoe neem je het speentje weg?
Ten eerste wil je ervoor zorgen dat je baby of peuter de leeftijdsgebonden slaap- en voedingsschema’s uit onze digitale slaapgids volgt. Dit garandeert dat ze op de perfecte tijden klaar zijn voor hun dutjes en een lekker vol buikje hebben. Een kleintje dat over- of ondervermoeid is, of honger heeft, zal NIET gemakkelijk van de speen af te spenen zijn – wat je ook doet!
Zorg er vervolgens voor dat je andere positieve slaapassociaties hebt om de speen te vervangen, zoals een inbakerzakje (of babyslaapzak), witte ruis en een donkere kamer. Voor oudere baby’s kun je misschien ook een bij hun leeftijd passende knuffel introduceren om wat extra geruststelling te bieden als hun speen weg is.
Methodes om het speentje weg te nemen bij baby’s
Voor baby’s jonger dan 6 maanden raden we een van de twee methoden aan, afhankelijk van hoe snel je de speen weg wilt hebben. Wil je persoonlijk advies hoe je dit precies bij jouw kleintje moet aanpakken? Vraag onze gecertificeerd kinderslaapcoaches om hulp door middel van een slaapconsult of slaaptraject. Zij kunnen je stap voor stap begeleiden.
Cold Turkey
Deze methode werkt door de speen helemaal weg te nemen. Tijdens dit proces moet je je baby misschien helpen zich te kalmeren voor zijn dutjes – ongetwijfeld zullen ze van streek zijn terwijl ze wennen aan het niet hebben van een speen.
Maar maak je geen zorgen, bij elk dutje zullen ze steeds minder tijd nodig hebben om tot rust te komen. Het duurt ongeveer 3 dagen om de gewoonte te doorbreken (soms eerder!) als je consequent bent in je aanpak.
Stap voor stap
Hierbij vervang je de speen door een andere slaapassociatie, zoals kloppen of wiegen om in slaap te komen. Als je de speen wegneemt, ga je een paar dagen door met kloppen of wiegen om je baby te laten slapen, waarna je ook het kloppen of wiegen geleidelijk afbouwt. Dit proces in 3 stappen duurt wel wat langer, maar is fijn voor baby’s die niet goed reageren op plotselinge veranderingen of die erg afhankelijk zijn van hun speen om te slapen.
Speen wegnemen bij peuters
Stap voor stap
Als je een jongere peuter hebt, is deze methode een goede optie. Je snijdt geleidelijk, en veilig, stukjes van de speen af, waardoor het vacuümeffect wordt weggenomen en je peuter niet langer bevredigd wordt met zuigen. De meeste peuters zullen dan blij zijn om afscheid te nemen van hun speentje.
Begin met een gaatje in de speen te prikken (soms is dat alles wat nodig is!) en knip dan om de paar dagen het uiteinde een beetje verder in, totdat je peuter er niet meer op kan zuigen en ervoor kiest om de speen weg te gooien.
Let goed op losse stukjes rubber/latex, want die kunnen verstikkingsgevaar opleveren.
Speen-fee
Deze methode werkt het beste voor oudere peuters, vanaf ongeveer 2,5 jaar. De speenfee is een goede vriend van de tandenfee en werkt op dezelfde manier. Ze nemen de speentjes van je peuter mee om te geven aan kleine baby’s die ze nodig hebben en laten in ruil daarvoor een cadeautje achter als dank dat je zo’n vrijgevig “groot kind” bent.
Zodra de fee de speen van je peuter heeft meegenomen, kan het een paar lastige dagen of zelfs weken worden, omdat je peuter een heel nieuwe manier van slapen moet leren. Geef ze het vertrouwen, begrip en tijd om zich aan te passen aan deze nieuwe situatie.
Kan je de speen af en toe nog gebruiken?
Dit hangt af van het temperament van je baby of peuter en hoe afhankelijk die in eerste instantie was van de speen. In de meeste gevallen, als de speen eenmaal weg is, kun je hem overdag nog steeds gebruiken om je baby of peuter te kalmeren, zolang je elke associatie met slapen hebt weggenomen.
Als je baby of peuter ziek is, of gewoon een van die dagen heeft, kan het geven van de speen iedereen een beetje rust geven! Maar als je merkt dat je kleintje de speen steeds vaker wil als hij wakker is, of als hij er ook tijdens de slaap om begint te vragen, is het misschien beter om de verleiding helemaal weg te nemen.
Moet ik mij zorgen maken over gebitsproblemen?
Voor ouders die overwegen de speen langdurig te houden, is een van de grootste zorgen meestal de invloed die dit kan hebben op het gebit van hun peuter. Het goede nieuws is dat uit onderzoek blijkt dat speen bij juist gebruik geen langdurig effect hebben op het gebit van je kleintje. In feite zijn de speentjes van tegenwoordig zo gevormd dat de tanden zich nog goed kunnen ontwikkelen.
Er zijn echter nog steeds dingen die je kunt doen om het gebit en de spraak van je peuter te beschermen:
- Zorg ervoor dat de speentjes schoon en gesteriliseerd zijn
- Controleer ze regelmatig op scheuren of tekenen van slijtage
- Koop spenen in de juiste maat voor je baby; naarmate zijn mond groeit, moet de speen groter zijn.
- Gebruik de speen zoveel mogelijk voor het slapen gaan.
- Als je baby of peuter met je probeert te communiceren, of het nu brabbelen of woorden zijn, haal de speen er dan uit, want dat helpt de spraakontwikkeling.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Hoe werkt de Pick up, Put down methode?
De Pick up, Put down methode is een manier van slaaptrainen en wordt gezien als een liefdevolle methode. In dit artikel vertellen we wat de Pick up, Put down methode precies en hoe deze vorm van slaaptraining werkt. Wat is de pick up, put down methode? De Pick up, Put down methode houdt in dat je je baby kalmeert als hij van streek is. Dit doe je met behulp van je aanwezigheid, stem en aanrakingen en ook met het oppakken en weer neerleggen van je baby. Het doel van deze methode is dat je baby leert om zelfstandig in slaap te vallen. Deze methode is geschikt voor baby’s vanaf 16 weken. Deze manier van slaaptrainen vraagt flink wat tijd en geduld van jou als ouder. Het is daarnaast belangrijk dat je zelf rustig blijft. Houd er rekening mee dat het gemiddeld 2 weken duurt om je baby via deze methode zelf in slaap te laten vallen. Maar als je de technieken consequent toepast, kan je al wel na 3 tot 5 dagen enige progressie zien. Hoe werkt de pick up, put down methode? De Pick up, Put down methode werkt aan de hand van een aantal stappen. Doorloop het slaapritueel
Baby van 15 weken beter laten slapen
Wil je jouw baby van 15 weken beter laten slapen? Op deze leeftijd kan je kind te maken krijgen met enkele slaapproblemen, zoals hazenslaapjes, niet doorslapen ‘s nachts of niet zelfstandig in slaap kunnen vallen. Wat kan je hieraan doen en hoe kan een goede routine helpen? Hoeveel slaap heeft een baby van 15 weken nodig? Een baby van 15 weken heeft gemiddeld 4,5 uur slaap nodig overdag en kan 1,5 tot 2 uur wakker blijven tussen slaapjes. ‘s Nachts slaapt een baby van deze leeftijd nog ongeveer 11 a 12 uur. De slaap- en wakkertijden worden steeds belangrijker en zijn een goede leidraad voor een routine. Valt je kindje lastig in slaap? Dit kan betekenen dat je baby oververmoeid is of juist niet moe genoeg. Als je baby van 15 weken vooral hazenslaapjes doet, kan dit betekenen dat hij nog niet moe genoeg is of niet goed zelfstandig in slaap kan vallen. Slaapritueel voor baby 15 weken Een goede slaaproutine kan enorm helpen bij eventuele slaapproblemen van je baby van 15 weken. Regelmaat en structuur zijn ontzettend belangrijk en zorgen ervoor dat je baby weet waar hij aan toe is. Zorg bijvoorbeeld voor een slaapritueel voor ieder
Slaapregressie 5 maanden
Veel ouders ervaren rond de 5 maanden een verandering in de slaap van hun baby. Deze slaapregressie bij een baby van 5 maanden heeft vaak te maken met de fysieke en mentale ontwikkelingen die je kleinetje doormaakt. De meest baby’s komen rond de 4,8,12,18 en 24 maanden in een tijdelijke slaapregressie maar omdat alle baby’s anders zijn kunnen deze slaapregressies ook wat eerder of later ontstaan. De slaapregressie van 5 maanden zal zich bij de meeste baby’s weer vanzelf oplossen. Toch kan het lastig zijn om daar goed mee om te gaan. Wij geven je in dit artikel meer informatie en een paar tips wat je kunt doen tijdens de slaapregressie van 5 maanden. Mentale en fysieke ontwikkelingen Je baby ontwikkelt snel, zowel zichtbaar als onzichtbaar. Rond deze periode begint je baby de wereld om zich heen te ontdekken. Je baby leert dat die “dingen” die ze steeds voorbijzien komen hun eigen handen en voeten zijn. Ook beginnen veel baby’s met (om)rollen en juist deze vaardigheid kan een grote impact hebben op de slaap. Ook merken veel ouders dat hun baby rond de 5 maanden opeens afgeleid is tijdens het drinken en daardoor lastiger of minder drinkt. Dat heeft allemaal
Wat is de wakkertijd van een baby?
Wakkertijd: het is een term waar de meeste (aanstaande) ouders mee te maken krijgen. Maar wat betekent deze term en waarom zou je als ouder rekening houden met de wakkertijden van je baby? In dit artikel lees je er alles over. Wat zijn wakkertijden? De term wakkertijd zegt het eigenlijk al: het gaat om de tijd dat je kind wakker is tussen twee slaapjes. De wakkertijd verschilt per leeftijd, maar ook per baby. Iedere baby is namelijk weer anders. In de eerste weken na de geboorte slaapt je baby nog heel veel en kan hij maar kort wakker zijn tussen de slaapjes door. Naarmate je baby ouder wordt, zal je merken dat zijn slaaptijd en wakkertijd veranderen. Baby’s kunnen doorgaans steeds wat langer achter elkaar slapen en ook langer wakker zijn tussen de slaapjes door. Hoelang is een baby wakker? Wil je weten hoelang jouw baby wakker kan zijn? De wakkertijd verschilt per baby, maar de leeftijd speelt ook een belangrijke rol. Zo slaapt een pasgeboren baby nog het grootste deel van de tijd en is hij maar kort wakker. Meestal ligt de wakkertijd in de eerste weken ergens tussen de 45 en 75 minuten, maar in deze periode zit
