Een weg vinden in de slaapregressie van 8 maanden

In dit artikel lees je de volgende onderwerpen terug:

• Wat is een slaapregressie?
• Tekenen van de slaapregressie van 8 maanden
• Wat veroorzaakt deze achteruitgang?
• Hoe lang duurt deze achteruitgang?
• Is het de regressie van 8 maanden of iets anders?
• Hoe de slaapregressie van 8 tot 10 maanden te overleven

Wat is een slaapregressie?

Een slaapregressie is een periode waarin een baby of peuter die goed heeft geslapen ’s nachts plotseling wakker wordt, moeilijk tot rust kan komen en/of dutjes overdag weigert of overslaat. Dit is een natuurlijke en normale verandering voor een baby, maar het kan wel een lastige tijd zijn voor ouders.

We weten inmiddels dat een kindje de eerste twee jaar na de geboorte een aantal slaapregressie doormaken.

Een belangrijk onderdeel van het succesvol doorlopen van deze slaapregressies is begrijpen waardoor ze worden veroorzaakt en wat er op dit moment met een baby gebeurt.

Signalen van de slaapregressie van 8 maanden

Het belangrijkste signaal dat je kindje een achteruitgang in de slaap doormaakt, is dat hun slaappatroon plotseling verslechtert. Wat specifiekere signalen zijn:

• Meer wakker worden in de nacht en lang wakker blijven
• Verhoogde drukte
• Je baby kan niet langer zelf tot rust komen tussen slaapcycli zoals voorheen
• Weigeren om te dutten
• Huilen of protesteren tijdens dutjes of voor het slapen gaan
• Verhoogde verlatingsangst
• Je baby bereikt nieuwe mijlpalen zoals kruipen, trekken om te gaan staan, lopen, praten etc.

Wat veroorzaakt de achteruitgang?

Zoals we in ons artikel over slaapregressie vermelden, zijn regressies ontwikkelingsfasen die alle kindjes doormaken. De slaapregressie van 8 tot 10 maanden is grotendeels te wijten aan de sprongen in de fysieke en mentale ontwikkeling je kindje. In dit artikel lees je meer over hoe ontwikkelingssprongen de slaap kunnen beïnvloeden.

Meer lezen over slaapregressies? Alle oorzaken per slaapregressie? Overweeg onze digitale slaapgids over slaapregressies.

Nieuw

Digitale slaapgids – Slaapregressies

Deze slaapgids heeft alle informatie over slaapregressies voor je gebundeld. Deze gids geef je meer inzicht in de 7 slaapregressies: Wat is een slaapregressie, hoe kun je een slaapregressie herkennen en vooral: Wat kun je doen als je kindje in een slaapregressie is belandt?

€ 7,99

Slaapgids bestellen

Fysieke ontwikkeling

Tussen de 8 en 10 maanden maakt je baby een enorme periode van lichamelijke en geestelijke ontwikkelingen ontwikkeling door. Ze leren onder andere kruipen, optrekken om te staan ​en kunnen steeds meer hun stem vinden. Al deze ontwikkelingen houden je kindje behoorlijk bezig en dit kan tot gevolg hebben dat ze ook ’s nachts wakker worden om hun nieuwe vaardigheden te oefenen.

Daarnaast merken veel ouders dat hun kindje nog te actief is om in slaap te vallen, ondanks dat ze wel toe zijn aan slaap. Stel je voor: je komt na een lange werkdag thuis en die dag heb je een hele hoop nieuwe, leuke informatie tot je genomen. Dikke kans dat het ook jou niet lukt om direct te gaan slapen omdat je hersenen de dag nog aan het verwerken zijn. Hetzelfde geldt voor onze baby’s!

Mentale ontwikkeling

Veel kindjes worden steeds alerter en begrijpen wat er gaat gebeuren. Veel kindjes laten ook zichtbaar signalen van verlatingsangst zien in deze periode.

Op deze leeftijd kunnen baby’s de ene volwassene van de andere gaan onderscheiden en begrijpen dat ze steeds meer dat jij weg kunt gaan.

In de eerste maanden van het leven van je baby is het je misschien opgevallen dat je kleintje graag kiekeboe speelde. Dit komt omdat, in hun gedachten, als je eenmaal uit hun gezichtsveld verdween, je letterlijk verdween en vervolgens weer verscheen. Voor oudere baby’s is dit echter niet langer het geval. Nu merk je misschien dat je kleintje aanhankelijker wordt en huilt als je hem verlaat. Dit komt omdat wanneer je ze verlaat, ze nu begrijpen dat je nog steeds ergens bent, net buiten hun zicht, en natuurlijk willen ze liever dat je bij hen bent.

Hoe lang duurt de slaapregressie van 8 maanden?

Maak je geen zorgen, in tegenstelling tot de slaapregressie van 4 maanden, is deze slaapregressie van tijdelijke aard en duurt het meestal een paar weken. Als er tijdens deze regressie nieuwe slaapassociaties ontstaan, het het wel een stuk langer duren. Een slaapassociatie is iets waar een baby afhankelijk van is geworden om in slaap te vallen.

Hoewel een slaapassociatie niet “schadelijk” of “erg” is, weten we inmiddels wel dat een slaapassociatie voor slaapproblemen kan zorgen. Wanneer jij tijdens een slaapregressie je baby gaat helpen om in slaap te vallen, bijvoorbeeld door hem in slaap te voeden of te wiegen, kan je kindje al binnen een paar dagen gewend raken aan deze manier van (in)slapen. Deze slaapassociatie zal steeds vaker nodig zijn en dit kan dan een reden zijn tot minder slaap overdag én ’s nachts.

Is het de regressie van 8 maanden of iets anders?

Er gebeuren best veel dingen in deze leeftijdsfase. In plaats van de slaapregressie kun je ook te maken krijgen met andere zaken zoals:

De overstap van 3 naar 2 dutjes

Ergens tussen de 6 en 8 maanden zijn de meeste baby’s eraan toe om het derde dutje, het namiddagdutje, te laten vallen. Doe je dit niet dan kan je merken dat er problemen ontstaan zoals struggles bij bedtijd, vroeg wakker worden en/of vaker in de nacht wakker worden. Is jouw kindje rond de 8 maanden, ben je nog niet aan deze transitie begonnen én ervaar je slaapproblemen? Dan is ons advies om eerst onze digitale slaapgids met voorbeeldroutines te gaan volgen en het derde dutje niet meer aan te bieden.

Doorkomende tandjes

Doorkomende tandjes is een veelgebruikte reden waarom een baby niet slaapt. Hoewel het zeker kan dat je baby last heeft van doorkomende tandjes is het vaak geen probleem dat de slaap enorm verstoort. Het is absoluut niet de reden voor wekenlang slaaptekort. Lees hier meer over tandjes en slaap.

Hoe de slaapregressie van 8 maanden overleven?

Hoewel het enorm zwaar kan voelen is het belangrijk om te onthouden dat deze achteruitgang in slaap juist betekent dat je baby groeit en zich ontwikkelt. Hoewel de slaapregressie van 8 maanden zwaar kan zijn, zijn er een paar dingen die je wel kunt doen:

• Onthoud dat dit slechts een korte fase is en dat het binnen een paar weken voorbij zal zijn
• Probeer te voorkomen dat er nieuwe slaapassociaties ontstaan die je later weer moet afleren
• Houd je zo goed mogelijk aan je routine en zorg ervoor dat de wakkertijden en dutjes indeling kloppen bij de leeftijd van je baby.
• Laat je baby altijd in het donker slapen
• Help je baby en stel je baby gerust maar blijf hem de kans geven om zelf in slaap te vallen
• Zorg voor veel fysieke en mentale stimulatie tijdens de wakkere momenten