Slaapregressie 9 maanden
Verandert de slaap van je baby rond de leeftijd van 9 maanden? Gaat je baby ineens slechter slapen, wordt hij vaker wakker of is hij hangeriger en huileriger dan normaal? Deze veranderingen kunnen betekenen dat je baby de 9 maanden slaapregressie doormaakt. Wat is deze slaapregressie precies en hoe kan je jouw kind helpen bij deze slaapregressie?
Slaapregressie baby 9 maanden
Een slaapregressie is in feite niets meer dan een verandering in de slaap van je kind, die ontstaat door grote fysieke en mentale ontwikkelingen. Een slaapregressie staat niet op zichzelf, het is een gevolg van ontwikkelingen die je baby doormaakt. Slaapregressies zijn dus ook niet gebonden aan een bepaalde leeftijd, maar aan de mijlpalen die je baby bereikt. Een 9 maanden slaapregressie heeft doorgaans te maken met enkele belangrijke ontwikkelingen, zoals leren kruipen, zichzelf proberen op te trekken en de ontwikkeling van de grove motoriek.
Ieder kind maakt deze ontwikkelingen (en dus ook de slaapregressies) door op zijn eigen tijd en manier. Gemiddeld genomen maken kinderen rond de leeftijd van 8 maanden een slaapregressie door, maar het is ook heel normaal als dit wat eerder of later gebeurt (bijvoorbeeld bij 9 maanden). In feite is de 9 maanden slaapregressie dus hetzelfde als de 8 maanden slaapregressie. Soms is de start en het einde van een slaapregressie goed zichtbaar bij een kind, soms zijn signalen subtieler of juist helemaal afwezig.
Hoelang duurt slaapregressie 9 maanden?
Als ouder wil je natuurlijk dat je baby goed slaapt en een slaapregressie kan de boel flink overhoop gooien. Houd vooral in gedachten dat een slaapregressie tijdelijk is en vanzelf overgaat. Je kind is zich aan het ontwikkelen en dat kost veel energie. Hoelang duurt de slaapregressie van 9 maanden? Hier is geen eenduidig antwoord op te geven, maar gemiddeld genomen kan het veranderende slaapgedrag een paar weken aanhouden. Maar het is ook heel normaal als kinderen hier langer of korter (of helemaal niet) mee te maken krijgen.
Slaapregressie 9 maanden herkennen
Hoe herken je een slaapregressie van 9 maanden? Een slaapregressie is een verandering in het slaapgedrag en kan verschillende kenmerken hebben. Veelvoorkomen signalen zijn:
- Vaker wakker tijdens dutjes of ‘s nachts
- ‘s Ochtends vroeger wakker worden
- Hangeriger en huileriger dan normaal zijn
- Last van verlatingsangst hebben
- Minder zin in eten
- Dutjes weigeren
- Hele korte of juist hele lange dutjes doen
Wat te doen bij slaapregressie 9 maanden?
Ons belangrijkste advies bij de 9 maanden slaapregressie (en bij alle andere slaapregressies) is om alles zoveel mogelijk bij het oude te laten. Veel ouders zijn geneigd om de routine om te gooien als hun baby lastiger gaat slapen, maar een duidelijke routine is juist belangrijk in deze situatie.
4 tips bij 9 maanden slaapregressie
- Blijf zoveel mogelijk doen wat je al deed
Hoewel het verleidelijk is wanneer je baby slechter slaapt, is ons advies om zo min mogelijk te veranderen in de routine. Het omgooien van de hele routine kan een averechts effect hebben en de slaap juist ontregelen. Ook kunnen nieuwe gewoontes tot een slaapassociatie leiden. Deze slaapassociaties zijn niet erg of schadelijk, maar kunnen wel het doorslapen belemmeren.
Wat je wel kunt doen is eens goed kijken naar de huidige routine en wakkertijden van je baby. Te korte wakkertijden kunnen de slaap bijvoorbeeld verstoren. In ons slaapgids met voorbeeldroutines kun je deze wakkertijden bekijken.
- Duidelijke routine
Deze tip hangt samen met de eerste tip. Gebruik een duidelijke routine, deze zorgt namelijk voor regelmaat en structuur. De voorspelbaarheid van een routine en slaapritueel biedt je baby duidelijkheid.
- Korte ochtenddut en langere middagdut
Rond deze leeftijd hebben de meeste kinderen genoeg aan 2 dutjes overdag. De indeling van deze dutjes kan een grote impact hebben op de slaap van je kind. Ons advies is om een korte ochtenddut en een langere middagdut te stimuleren. Als je baby namelijk lang slaapt in de ochtend, is hij of zij vaak nog niet moe genoeg voor de middagdut. Hierdoor zal deze dut moeizaam gaan of je kind slaapt maar kort. Terwijl het middagslaapje juist is bedoeld om bij te tanken, zodat je baby het kan volhouden tot bedtijd. Een korte middagdut resulteert daarom vaak in oververmoeidheid in bed en kan ook vroeg wakker worden in stand houden. Door de ochtenddut kort te houden en de middagdut langer, zorg je ervoor dat je baby niet moe genoeg is of juist oververmoeid raakt. - Donkere kamer
Zorg dat de slaapkamer van je baby goed donker is, zowel ‘s nachts als overdag. Een donkere kamer heeft altijd een positieve invloed op de slaap, maar is tijdens een slaapregressie extra belangrijk. Tijdens de 9 maanden slaapregressie of een andere sprong slapen de meeste baby’s oppervlakkiger, waardoor ze sneller wakker worden van (dag)licht.
Advies over omgaan met slaapregressie 9 maanden
Slaapregressies gaan samen met belangrijke fysieke en mentale ontwikkelingen en dit geldt ook voor de 9 maanden slaapregressie. Wat kan je doen als je baby rond deze periode slechter gaat slapen? Onthoud dat een slaapregressie tijdelijk is en dat een duidelijke routine veel houvast kan bieden. Voor je baby en voor jullie als ouders.
Ons advies is dan ook: volg een duidelijke routine en houd alles zoveel mogelijk bij het oude. Verander niet ineens de hele routine wanneer je baby slaapjes weigert, vaak wakker wordt of niet meer zonder jullie wil slapen. Structuur en regelmaat helpen je baby bij het creëren van een slaapritme en kunnen de slaap verbeteren. Juist als je baby meer moeite heeft met slapen, is een goede routine dus onmisbaar. In onze slaapgids met voorbeeldroutines vind je uitgebreide routines voor kinderen in de leeftijd van 0-4 jaar. Heb je behoefte aan passend advies en een persoonlijk gesprek? Dan raden we een telefonisch consult aan met een van onze erkende slaapcoaches. In dit consult bespreken we jullie situatie en gaan we op zoek naar oplossingen en verbeterpunten.Â
Leer meer over de slaapregressie van een baby
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Slaapcyclus van een baby
Een baby slaapt anders dan een volwassene en heeft meer slaap nodig. Maar het verschil in slaap zit hem niet alleen in de hoeveelheid slaap, baby’s hebben ook een andere slaapcyclus. In dit artikel leggen we je wat meer uit over het verschil tussen de slaapcycli. Wat is een slaapcyclus? Een slaapcyclus bestaat uit verschillende slaapfasen. De slaapcyclus van een volwassene duurt ongeveer 90 tot 120 minuten en tijdens deze slaapcyclus doorlopen we een zo’n 4 slaapfasen. Van de NREM-slaap, diepe slaap tot de REM-slaap. We starten onze slaapcyclus met de NREM-slaap, een overgangsfase tussen wakker zijn en slapen. Deze lichte slaap gaat langzaam over in een diepe slaap. Vanuit deze diepe slaap gaan we aan het einde van de slaapcyclus over naar de REM-slaap. REM staat voor Rapid Eye Movement. Deze laatste slaapfase wordt ook wel de droomfase genoemd en onze hersenen zijn tijdens deze REM-slaap heel actief. Deze fase duurt ongeveer 20 minuten en na de REM-slaap worden we kort wakker voordat we een nieuwe slaapcyclus starten, maar hier merken we ‘s nachts vrijwel niets van. Hoe werkt de slaapcyclus van een baby? Een baby doorloopt net als een volwassene een slaapcyclus. Slaapwetenschappers verschillen van mening over het exacte
Baby van 8 weken wil niet slapen overdag
Een baby van 2 maanden kan steeds langer wakker zijn tussen de slaapjes door en slaapt ook minder lang dan in de allereerste weken. Veel ouders merken dat hun baby van 8 weken een stukje alerter of wakkerder is. Wil je baby van 8 weken niet goed slapen, huilt hij veel als je hem weglegt of valt hij niet zelf in slaap? Dit zijn allemaal veelvoorkomende problemen waar ouders tegenaan lopen. In dit artikel leggen we uit hoeveel slaap je baby van 8 weken nodig heeft en wat je kan doen om hem beter te laten slapen. Baby 2 maanden: hoeveel slaap overdag? Is je baby 2 maanden / 8 weken oud? Gemiddeld slaapt een 2 maanden oude baby overdag nog 5 uur en een kwartier. Slaapt jouw baby meer of minder? Dat is heel normaal, iedere baby is tenslotte anders. Een baby van 8 weken kan gemiddeld 1,5 uur wakker zijn tussen de slaapjes, maar ook dit verschilt van baby tot baby. Vanaf deze leeftijd wordt regelmaat steeds belangrijker voor je kindje. Zorg voor een goede slaaproutine, zodat je baby herkent wanneer het tijd is om te gaan slapen. wanneer jouw baby herkent wat de slaaproutine is, is de
Slaapritme baby van 12 maanden
Is je baby 12 maanden? De eerste verjaardag is een belangrijke mijlpaal. Officieel gezien is een kind vanaf dit moment geen baby meer, maar een dreumes. In het afgelopen jaar is je baby ontzettend gegroeid en ook qua slaapritme is er veel veranderd. Wat is het ideale slaapritme voor een baby van 12 maanden en wat kan je doen als je kind op deze leeftijd niet wil slapen? Hoeveel slaap heeft baby 12 maanden nodig? Hoeveel slaap heeft een baby van 12 maanden overdag nodig en hoeveel slaapt hij ‘s nachts? Het slaapritme van een baby van 12 maanden ziet er voor het grootste deel hetzelfde uit als de maanden ervoor. De meeste kinderen slapen op deze leeftijd nog ongeveer 2,5 tot 2 uur en drie kwartier overdag. Tussen de slaapjes door kunnen ze gemiddeld 2,5 uur wakker blijven. De slaapjes overdag zijn meestal nog verdeeld over 2 dutjes, eentje in de ochtend en eentje in de middag. Houd er rekening mee dat dit gemiddelden zijn, geen baby is hetzelfde. Heeft jouw kindje meer of minder slaap nodig dan deze gemiddelden? Dit is allemaal heel normaal, kijk vooral naar wat werkt voor jullie. Baby 12 maanden wil niet slapen: wat
Baby onrustig in slaap: 3 tips voor meer rust
Je baby valt onrustig in slaap: wat is er dan aan de hand? Als je kleintje erg onrustig is tijdens de slaap en/of tijdens het in slaap vallen kunnen er meerdere dingen spelen. In dit artikel geven we je meer informatie voor wanneer je baby onrustig is tijdens de slaap. Erg onrustig: 3 tips om je baby rustiger te laten slapen Als je baby erg onrustig is in de slaap adviseren wij het volgende: Zorg voor regelmaat Voorkom afleidende prikkels vlak voor het slapen gaan Slapen bij de eerste vermoeidheid 1. Zorg voor regelmaat Zorg voor voldoende rust en regelmaat. Denk aan een vaste tijd en/of een vaste volgorde waarin je de dingen doet. Onze digitale slaapgids met voorbeeldroutines 0 t/m 4 jaar geeft richtlijnen voor dutjes en voedingsmomenten. Ook vind je hierin de gemiddelde wakkertijd per maand en de hoeveelheid slaap dat een baby per maand nodig heeft. Door steeds hetzelfde ritme aan te houden kan je baby daar goed aan wennen. Je zal merken dat dit het onrustig slapen vermindert of zelfs helemaal voorkomt. Waardoor je ook zelf weer rustiger zal slapen of er minder mee bezig bent. 2. Voorkom afleidende prikkels Baby’s kunnen veel last hebben van
