Peuter 3 jaar wil niet slapen
Wil je peuter van 3 jaar opeens niet meer slapen overdag of is de bedtijd ‘s avonds een strijd? Het slecht slapen van een 3-jarige peuter kan verschillende oorzaken hebben. We geven je de belangrijkste redenen en vertellen ook hoeveel slaap je peuter gemiddeld nog nodig heeft.
Kind 3 jaar: hoeveel slaap nodig?
Hoeveel slaap heeft je kind van 3 jaar nodig? Gemiddeld heeft een 3-jarige peuter 11 tot 12 uur slaap nodig ‘s nachts. Daarnaast wordt rond deze leeftijd het middagdutje afgebouwd. Hierdoor komt het voor dat je peuter de ene dag een middagdutje nodig heeft, terwijl hij of zij de volgende dag zonder slaapje kan.
Waarom wil mijn peuter van 3 jaar niet slapen?
Wil je peuter van 3 jaar niet slapen? Dit kan verschillende redenen hebben, zoals:
- Middagdut is niet meer nodig
- Overgang van ledikant naar peuterbed
- Geboorte van broertje of zusje
Middagdut niet meer nodig
Als je peuter overdag niet meer wil slapen, kan het zijn dat hij of zij de middagdut niet meer nodig heeft. De meeste peuters nemen uiterlijk 3-jarige leeftijd afscheid van de middagdut.
Wanneer je slaapproblemen ervaart, is ons eerste advies dan ook om de middagdut eens over te slaan. Plan wel voldoende ‘rusttijd’ in en zorg dat je peuter van 3 jaar een uurtje kan ontspannen. Dit kan je doen rond het middaguur en vlak voor de bedtijd. Wellicht merk je al snel dat het slapen rond bedtijd hierdoor makkelijker gaat. Wanneer je het middagdutje niet meer toestaat is ons advies om wellicht de bedtijd weer iets te vervroegen. Je wilt tenslotte voorkomen dat je kind oververmoeid wordt.
Overgang van ledikant naar peuterbed
Sommige ouders stappen al vroeg over naar een peuterbed voor hun kind. Ons advies is om dit niet te vroeg te doen, maar zo rond de leeftijd van 3 jaar. De overgang van een ledikant naar een peuterbed kan namelijk voor uitdagingen zorgen. Dat je kind zelf uit bed kan komen, kan zorgen voor nieuwe en uitdagende slaapproblemen. Wanneer je overstapt naar een peuterbed is het belangrijk dat je consequent en duidelijk blijft dat uit bed klimmen niet de bedoeling is.
Komst van broertje of zusje
Een peuter kan ook anders slapen na de geboorte van een broertje of zusje. De aandacht die ze missen, proberen peuters vaak op te vullen rond bedtijd en in de nacht. Wanneer dit het geval is, is ons advies om te zorgen voor meer 1 op 1 aandacht overdag. Probeer daarnaast vlak voor bedtijd ook echt even de aandacht te geven aan je peuter. Samen in bad gaan, even rustig spelen of samen een boekje lezen kan zorgen voor minder weerstand rond bedtijd.
Routine voor peuter 3 jaar
Ook voor peuters is een duidelijke routine belangrijk, maar de wakkertijd is geen goede leidraad meer. De meeste 3-jarige peuters hebben geen middagdutje meer nodig, terwijl andere kinderen dat slaapje nog wat langer kunnen gebruiken. In onze slaapgids met voorbeeldroutines vind je routines voor iedere leeftijd, ook voor kinderen van 3 jaar. We houden bij deze routines rekening met het gemiddeld aantal benodigde slaapuren en de biologische klok van de peuters. Heb je liever een persoonlijk gesprek met een van onze gecertificeerde kinderslaapcoaches? Boek dan een telefonisch consult, waarin je in een uur jouw vragen kunt stellen en advies op maat krijgt over het slaapgedrag van je 3-jarige peuter.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Baby van 5 weken valt niet zelf in slaap
Wil je baby van 5 weken niet slapen of heb je het idee dat hij niet genoeg slaapt? Waar de ene baby bij 5 weken heerlijk in zijn eigen bedje slaapt, wil de ander alleen maar bij papa of mama slapen. Ook heeft niet iedere baby exact dezelfde hoeveelheid slaap nodig. Maar wat kan je doen als je baby overdag echt niet wil slapen, alleen met jouw hulp in slaap valt of niet in zijn eigen bedje wil slapen? Slapen baby 5 weken: hoeveel slaap overdag? Een baby van 5 weken heeft overdag ongeveer 5 uur en 15 minuten tot 5 uur en 30 minuten uur en kan ongeveer 1 uur en een kwartier of 1 uur en 30 minuten wakker zijn tussen de dutjes door. Let op: Dit zijn gemiddeldes en kunnen enorm uiteen lopen. Het kan goed zijn dat jouw baby wat korter of langer wakker is of iets meer of minder slaap nodig heeft. Baby 5 weken valt niet zelf in slaap Wil je baby van 5 weken niet slapen zonder jouw hulp of slaapt hij alleen maar korte dutjes van 20 – 45 min en is hij daarna weer wakker? Ook dat is iets
Slaaptips voor baby van 9 maanden
Rond de leeftijd van 9 maanden maakt je baby veel ontwikkelingen door. Al deze ontwikkelingen kunnen ervoor zorgen dat het slaapgedrag of slaapritme van je baby verandert. Hoe ziet het slaapritme van een baby van 9 maanden eruit en wat kan je doen als het slaapgedrag verandert? Hoeveel slaap heeft een baby van 9 maanden nodig? Hoeveel slaap heeft een baby van 9 maanden nodig en wat is een goed eet- en slaapschema voor deze leeftijd? Gemiddeld slaapt een baby bij 9 maanden ‘s nachts 12 uur en overdag nog zo’n 2,5 uur. De wakkertijd geldt vanaf deze leeftijd niet meer als leidraad. Als de middagdut goed is gegaan, kan je baby nu ongeveer 4 – 4,5 uur wakker blijven. Rond de leeftijd van 9 maanden hebben de meeste baby’s geen nachtvoeding meer nodig, zolang ze overdag voldoende voeding binnenkrijgen en een gezond gewicht hebben. Vraagt je baby nog wel om een voeding ‘s nachts? Vraag jezelf dan of dit echt honger is of een slaapassociatie. Slaapproblemen bij baby 9 maanden Je baby gaat ineens slechter slapen, wil niet meer alleen slapen of kan nog maar moeilijk in slaap komen: het zijn slechts een aantal slaapproblemen die
Baby wil niet slapen
Je baby wil niet slapen: hoe kan dit? Elke ouder krijgt vroeg of laat te maken met slaapproblemen bij hun kind. Waarom wil je baby ineens niet meer slapen en wat kan je hier als ouder aan doen? Waarom wil baby niet slapen? Waar de ene baby af en toe niet wil slapen, vallen andere baby’s altijd moeilijk in slaap. Wil je baby opeens niet meer slapen, terwijl dit voorheen beter ging? Dan kan het zijn dat je kind in een slaapregressie zit. Je baby belandt in een slaapregressie als hij of zij grote ontwikkelingen doormaakt, ook wel een sprong genoemd. Naast een slaapregressie zijn er ook andere redenen waardoor je baby niet wil slapen. Oververmoeid zijn of juist niet moe genoeg, niet zelfstandig in slaap kunnen vallen of een slaapassociatie hebben zijn andere veelvoorkomende oorzaken. Tips als baby niet wil slapen De meeste slaapproblemen bij baby’s zijn niet ernstig, maar dat neemt niet weg dat het erg vervelend kan zijn als je baby niet wil slapen. Wat kan je doen als je baby vecht tegen de slaap? Advies als baby niet wil slapen Wil je baby niet slapen en heb je alles al geprobeerd? Boek dan een telefonisch consult
Baby buiten laten slapen: is dit gezond en veilig?
In Scandinavië is het heel normaal om je baby buiten te laten slapen in de kinderwagen. In Nederland is dit nog wat minder bekend, maar er zijn ook Nederlandse ouders die zweren dat hun baby beter slaapt in de buitenlucht. Is buiten slapen gezond voor een baby? En waar moet je rekening mee houden als jouw kind buiten een middagdutje doet? Is buiten slapen beter voor je baby? Wetenschappelijk gezien is nog niet aangetoond dat een baby buiten beter slaapt dan binnen. Maar het kan wat ons betreft geen kwaad om je baby in de buitenlucht te laten slapen. Er zijn kinderdagverblijven die baby’s bijvoorbeeld ook buiten laten slapen. Laat je jouw baby buiten slapen? Let dan wel goed op de volgende punten: Als jouw baby in de buitenlucht slaapt, is het natuurlijk belangrijk dat het weer dit toelaat en dat hij of zij gekleed is naar het weer. Je baby mag het bijvoorbeeld niet te koud of te warm krijgen. Hierdoor slaapt een baby minder goed en daarnaast kunnen jonge baby’s hun eigen temperatuur nog niet regelen. Meer weten over wat een baby het beste kan dragen tijdens het slapen? Lees dan ons artikel over slaapkleding voor een baby en
