Overig
Peuter opblijven tijdens de jaarwisseling?
De decembermaand is een drukke maand met veel hoogtepunten voor ouders én kinderen. Sinterklaas, Kerst, schoolvakantie (misschien zelfs wel ergens naar toe tijdens deze vakantie) en ten slotte de jaarwisseling zijn momenten waarop veel ouders wel wat slaaptips kunnen gebruiken. In het artikel slaap gedurende de feestdagen delen we enkele tips voor deze periode. In dit artikel vind je meer informatie over slapen tijdens de jaarwisseling. In dit artikel geven we onder andere antwoord op de volgende vragen: Mag mijn peuter opblijven tijdens oud en nieuw? Dit is een veelgestelde vraag aan ons terwijl jij de enige bent die hem mag beantwoorden. Jij bepaalt of jouw kindje op mag blijven tijdens de jaarwisseling. Er zijn ouders die hun peuter laten slapen tijdens de jaarwisseling en er zijn ouder die hun peuter wakker maken of zelfs helemaal laten opblijven tot na middernacht. Er is geen goed en fout, doe vooral wat past bij jou, je kindje en de rest van het gezin. Een paar dingen om rekening mee te houden: Slaapbehoefte peuter Om een juiste afweging voor jezelf en je kindje te maken is het belangrijk om te weten dat een peuter nog veel slaap nodig heeft. Hoeveel slaap een peuter
Het effect van chronisch slaaptekort voor kinderen én hun ouders
Slaaptipsvoorbabys voorziet kindjes én hun ouders van meer (nacht)rust en dat is niet voor niets. Wij weten dat slaap een noodzaak is en geen overbodige luxe. Dat slaap een biologische noodzaak is wordt daarnaast in allerlei wetenschappelijke onderzoeken duidelijk. In dit artikel nemen we je graag mee in het effect van chronisch slaaptekort voor baby’s en hun ouders. “Niet slapen hoort er toch gewoon een beetje bij” Tegenwoordig zijn er enorm veel meningen over hoe je een kindje moet opvoeden en hoe je dat absoluut niet zou moeten doen. Iedereen heeft een andere mening: Fles- of borstvoeding, wel of geen speen, routine of go with the flow, samen slapen of niet en slaaptraining of absoluut geen slaaptraining. We krijgen allemaal goedbedoelde (vaak nutteloze) adviezen zoals “alle baby’s zijn anders” en “niet slapen hoort er toch gewoon een beetje bij”. Geestelijke gesteldheid en lichamelijke gesteldheid Voldoende (nacht)rust is onmisbaar. Slaap en rust zijn belangrijk voor lichaam en geest. Beide zijn belangrijk voor het energieniveau,de productiviteit en creativiteit. Zowel slaaptekort als rusteloosheid zorgt op korte termijn voor vermoeidheid, vertraagde reactiesnelheid, prikkelbaarheid en somberheid. Uit een overzicht van meer dan 100 internationale onderzoeken, uitgevoerd in Australië, bleek dat een derde van de postnatale
De overgang van ledikant naar peuterbed
Het voelt misschien als de dag van gisteren dat je jouw pasgeboren baby voor het eerst in de co-sleeper, ledikant of bij jou in bed liet slapen… Toch is het nu (bijna) tijd om na te denken over de volgende stap: De overstap van het ledikant naar een peuterbed. Wat is het juiste moment om de overstap te maken naar een kinderbed? In dit artikel gaan we dieper in op deze vergang en geven we enkele tips om ervoor te zorgen dat deze zo soepel mogelijk verloopt voor jou en je kindje. In dit artikel: Wanneer de overstap naar peuterbed? De overstap van een ledikant naar een peuterbed kan best een lastige overgang zijn. Wat een grote rol speelt in hoe deze overgang verloopt is het moment waarop je de overstap laat plaatsvinden. Het is belangrijk om te weten dat leeftijd van je peuter een belangrijke rol speelt in deze overgang. Toch is leeftijd niet het enige criterium. Het belangrijkste is dat jouw kindje qua ontwikkeling klaar is voor deze overstap. Hoe weet je of jouw kindje klaar is voor een peuterbed?i Onze ervaring is dat veel ouders eerder te vroeg dan te laat deze overstap maken. Ons advies is
Slapen tijdens de feestdagen
Zit je nét lekker in een routine begint de drukke decembermaand. Sinterklaas, Kerst en andere sociale activiteiten zorgen er vaak voor dat dit een drukke maand is. Tijdens de december maand wil je liever niet aan huis gekluisterd zitten en je zorgen maken over het ritme van je baby. Tegelijkertijd wil je ook niet de behoeftes van je kindje negeren en eindigen met een oververmoeide baby tijdens de feestdagen. In dit artikel geven wij tips over hoe je om kunt gaan met de slaapjes tijdens de feestdagen. In dit artikel delen we tips op de feestdagen zo soepel mogelijk te laten verlopen: Creëer een vertrouwde slaapomgeving voor je baby Hetzelfde ritme aanhouden voor je baby of peuter tijdens de feestdagen? De makkelijkste manier om de feestdagen goed door te komen is om ervoor te zorgen dat je baby of peuter niet (over)vermoeid raakt. Oververmoeide kinderen worden vaak hangeriger en huiliger en dat is vervelend voor alle partijen. Een paar tips om dit te voorkomen: Zit je baby precies in de overgang van 3 naar 2 dutjes of van 2 naar 1 dutje? Het kan helpen om je baby voor nu nog even het extra dutje te laten slapen. Grotere kans dat
Zo help je je kind wennen aan een nieuw broertje of zusje
Het verwelkomen van een nieuwe baby binnen het gezin is een bijzondere tijd, maar het kan ook veel stress en zorgen veroorzaken bij zowel ouders als kinderen. Deze nieuwe baby gaat tenslotte de gezinsdynamiek voor altijd veranderen.In dit artikel delen we onze beste tips om deze overgang voor het hele gezin zo fijn mogelijk te laten verlopen, waaronder: Wanneer vertel je je oudste kind over de nieuwe baby? Het is helemaal aan jou wanneer je ervoor kiest om dit nieuws met je kind te delen. Weet dat de timing een grote rol spelen in hoe ze reageren op het idee om een nieuw broertje of zusje te krijgen. Misschien ben je super enthousiast en wil je je kind het nieuws meteen vertellen, maar houd er rekening mee dat 9 maanden voor kleine kinderen enorm lang is, vooral voor jongere peuters. Een jonge peuter vertellen over zijn nieuwe broertje of zusje terwijl je nog in de beginfase van de zwangerschap bent, kan betekenen dat zijn aanvankelijke opwinding en enthousiasme wegebt tegen de tijd dat de baby daadwerkelijk arriveert. Wanneer een komende gebeurtenis zoals een zwangerschap (nog) niet fysiek te zien is, kan dit het voor jongere kinderen ook moeilijk maken om
Waarom het niet helemaal klopt dat elke baby anders is
Je hebt het vast ook wel eens gehoord of zelfs gezegd. “Elke baby is anders”. Meestal wordt deze zin uitgesproken tegen een moeder of vader die om advies vraagt of toegeeft dat ze worstelt met de slaap of voeding van haar baby. In dit artikel leggen we uit waarom dit goedbedoelde cliche niet helemaal klopt. In dit artikel vind je: De biologische behoefte van een baby Ieder mens is uniek. Alle mensen hebben een verschillende huiskleur, haarkleur en figuur. Dit geldt ook voor kinderen en baby’s. Wanneer je meerdere kindjes hebt kan het goed dat ze qua uiterlijk (en misschien zelfs wel in hun gedrag) erg van elkaar verschillen. Toch zijn er ook veel overeenkomsten. Zo hebben nagenoeg alle baby’s nagenoeg hetzelfde lichaam die bestaat uit een romp, armen en benen. Daarnaast hebben ALLE baby’s dezelfde basisbehoeftes zoals liefde, voeding en slaap. In die zin zijn alle baby’s hetzelfde en niet verschillend. Ongeacht het temperament en de omstandigheden waarin jij of je baby zich bevindt hebben ze dezelfde slaap- en voedingsbehoefte als elke andere baby van hun leeftijd. Natuurlijk, het kan zijn dat jouw pasgeboren baby net wat meer slaap nodig heeft dan een andere pasgeboren baby maar het is
Voeding die de slaap van je kindje positief kan beïnvloeden
Om direct maar met de deur in huis te vallen: De kans is klein dat een verandering aan het eetpatroon van je kindje zorgt voor een wonder wanneer jouw kindje niet zelfstandig in slaap kan vallen. Wel is voeding een belangrijke factor die de slaap van je kindje wel degelijk beïnvloedt. Net zoals dit ook het geval is bij een slaapomgeving en een slaap- en eetroutine. In dit artikel lees je meer over voeding die de slaap van je kindje kan stimuleren. De impact van voeding op slaap Wat en wanneer je baby eet, is belangrijk wanneer je aan de slaap van je kindje wilt gaan werken. Het eerste jaar na de geboorte van je kindje bestaat uit verschillende ups en downs van mijlpalen zoals ontwikkelingssprongen en slaapregressies. Maar ook gebeurt er veel op het gebied van voeding. Waar je kindje de eerste maanden alleen melk tot zich neemt, zal je baby naarmate hij ouder wordt steeds meer vaste voeding tot zich gaan nemen. Net als bij het leren (om)rollen en leren slapen van je kindje is het ook belangrijk dat je je kindje aanmoedigt om gevarieerd en gezond te eten. Een paar voedingstips die de slaap kunnen bevorderen: Specifieke
Melatonine en baby’s
Slaap en informatie over slaap wint steeds meer populariteit. Hoewel dit goed nieuws is, zorgt deze ontwikkeling ook juist voor meer vragen. Want er is zoveel informatie beschikbaar dat je soms door de bomen het bos niet meer kunt zien. Er ontstaan nieuwe begrippen die soms net even wat meer nuance nodig hebben dan veel ouders denken. Het woord melatonine is zo ’n begrip. Ouders van kindjes met slaapproblemen lezen over dat melatonine de slaap kan bevorderen. Maar wat is melatonine precies en wat heeft het met slapen te maken? En kunnen melatoninesupplementen de magische remedie zijn voor de slaapproblemen van je baby? Wat is melatonine? Simpel gezegd is melatonine een hormoon dat wordt geproduceerd in de pijnappelklier en helpt bij het in slaap vallen en het reguleren van slaappatronen. Ieder mens heeft een ingebouwde biologische klok dat wordt aangestuurd in de hersenen. Dit ritme wordt tot stand gebracht als reactie op veranderende lichtniveaus gedurende een periode van 24 uur. Als de zon opkomt, stimuleert de hypothalamus de afgifte van hormonen die ons helpen wakker te worden. Wanneer de zon ondergaat en het lichtniveau begint af te nemen, bereidt de hypothalamus het lichaam voor om in slaap te vallen door
Zijn hazenslaapjes slecht voor je baby?
Korte slaapjes van een baby worden ook wel hazenslaapjes genoemd. Hazenslaapjes zijn best een groot en veelvoorkomend onderwerp binnen de slaap van kindjes. In dit artikel gaan we je meenemen in de hazenslaapjes, hoe ze ontstaan, of hazenslaapjes schadelijk zijn en wat je kunt doen om hazenslaapjes te voorkomen en te verbeteren. Voordat we beginnen willen we benadrukken dat wij er niet van houden om iets “slecht” te noemen. Hazenslaapjes horen deels bij de ontwikkeling van het het slaapgedrag van een kindje dus alleen om die reden kun je het wat ons betreft niet iets slechts noemen. Daarbij kun je pas bepalen of iets slecht of schadelijk is, als je de juiste context hebt. Of iets “slecht” of “schadelijk” is, hangt namelijk samen met wat wel of niet werkt voor jou en je gezin. Hazenslaapjes kunnen wel vervelend zijn en op termijn zorgen voor verschillende slaapproblemen. Hazenslaapjes zijn verbonden met de veranderingen in de slaapcycli van je baby, die rond de vier maanden plaatsvindt. In dit artikel: Wat zijn hazenslaapjes? Zijn hazenslaapjes “slecht” voor je baby? Wat veroorzaakt hazenslaapjes? Hoe kunnen we hazenslaapjes verbeteren? Wat zijn hazenslaapjes? Als we het hebben over hazenslaapjes, hebben we het over een baby die
Hoe ontwikkelingssprongen de slaap van je baby kunnen beinvloeden?
Heb jij weleens gehoord van een sprong? En hoe dat effect kan hebben op het (slaap)gedrag van je kindje? In dit artikel vind je meer informatie over ontwikkelingssprongen van je baby, wat er tijdens deze sprongen gebeurt en hoe ze de slaap van je baby beïnvloeden. Natuurlijk geven we ook tips hoe je deze lastige periodes kunt doorkomen. In dit artikel: Wat zijn ontwikkelingssprongen? Wellicht heb je wel eens over sprongen of ontwikkelingssprongen gehoord. Een ontwikkelingssprong is een periode waarin je kindje een mentale of fysieke ontwikkeling doormaakt. Volgens Oei ik Groei doorloopt elke baby 10 sprongen tijdens de eerste 20 maanden van hun leven. Deze sprongen zijn gekoppeld aan hun (gecorrigeerde) leeftijd die is gebaseerd is op de uitgerekende datum in plaats van de datum waarop ze zijn geboren. Signalen dat je baby in een sprong zit Gedurende een sprong of ontwikkelingssprong heeft een baby veel te doen. Hun brein is zo druk bezig met het leren van nieuwe vaardigheden, het opnemen van meer informatie en het maken van grote mentale ontwikkelingen. Deze ontwikkeling zijn positief maar kunnen tijdelijk een ander gedrag opleveren: Enkele signalen dat je baby mogelijk in een sprong zit: Hoe beïnvloeden sprongen de rust en
De voordelen van routines voor jou én je baby
Hoewel sommige ouders zweren bij een routine voor hun kindje, roept het woord ‘routine’ bij veel ouders ook een negatieve reactie op. In dit artikel zetten wij uiteen waarom routines voor veel jonge kindjes toch voordelen kan bieden. Op het gebied van slaap, voedingen. Na dit artikel begrijp je waarom “rust en regelmaat” als de “heilige graal” wordt gezien voor jonge kindjes. In dit artikel vind je: Wat bedoelen wij met een routine? Laten we beginnen met kijken naar wat een routine eigenlijk is. Een routine betekent simpelweg een reeks herhaalde stappen of reeks achtereenvolgende handelingen in een proces. Dit zijn dingen die over het algemeen meerdere of meer dagen achter elkaar nagenoeg elke dag in dezelfde volgorde gebeuren. Hoewel niet iedereen dit beseft heeft bijna ieder mens wel bepaalde routines waar hij of zij overdag (on)bewust gebruik van maakt. Of je nu wel of geen kinderen hebt. Denk hierbij aan een ochtendroutine of avondroutine. Grote kans dat jij ook standaard handelingen hebt die je elke ochtend en avond uitvoert. Denk hierbij aan opstaan, douchen, aankleden, ontbijten en tandenpoetsen. Elke dag en op ongeveer dezelfde tijden worden dezelfde stappen herhaald in hetzelfde proces. Een avondroutine kan er ongeveer zo uitzien:
Is mijn baby ziek? Of zijn het doorkomende tandjes? Hoe weet ik het verschil?
Het is midden in de nacht en je probeert al wiegend je huilende baby te kalmeren. Meestal gaat het slapen prima maar plotseling lijkt dit helemaal omgeslagen. Er wordt minder geslapen, minder gegeten en je weet zeker dat er iets aan de hand is. Maar…is je baby ziek of heeft hij misschien last van doorkomende tandjes? Of allebei? Of is er toch iets anders aan de hand…Als ouder kan het lastig zijn om in te schatten wat er aan de hand is met je kindje. In dit artikel geven wij een paar tips hoe je toch het verschil tussen doorkomende tandjes en een andere vorm van ongemak kunt zien. De volgende dag krijg je allerlei goedbedoelde adviezen zoals dat je je baby gewoon had moeten laten (uit)huilen “hij moet toch leren zichzelf te kalmeren” anders zal hij eraan wennen om in slaap gewiegd te worden. Of “Je moet hem leren wie de baas is”. En hoewel dit (onterechte) advies in sommige gevallen wel degelijk elementen van waarheid kan bevatten is ons advies toch om niet direct te starten met een slaaptraining. Wanneer jouw baby zich plotseling anders gedraagt, anders slaapt of anders eet, is ons advies om een stapje terug
Wat te doen als je baby ziek is?
Het is vervelend wanneer je baby zich niet lekker voelt en ziek is. Voor je kindje én voor jezelf. Als ouder is het vaak lastig in te schatten wat jouw kind nodig heeft terwijl je dat juist op deze momenten zo graag wilt weten. In het artikel over het belang van slaap hebben we uitgelegd dat het immuunsysteem tijdens de slaap verbeterd. Tijdens de slaap krijgt het lichaam te kans om te herstellen. Zeker wanneer jouw kindje ziek is, is voldoende slaap dus belangrijk. Dit betekent helaas niet dat het slapen altijd vanzelf gaat. Wanneer een kindje ziek is kan dit een impact hebben op hoe je kindje slaapt en eet. Ook gedraagt een ziek kindje zich vaak anders dan wanneer hij zich fit voelt. In dit artikel gaan we je alles vertellen over wanneer je met een ziek kindje kampt. De volgende onderwerpen komen aan bod in dit artikel: Hoe kun je weten of een kindje ziek is? Anders slapen Één van de eerste signalen dat jouw baby niet helemaal lekker is kan zijn een plotselinge verandering in het slaapgedrag. Meestal gaan deze signalen gepaard met andere zaken zoals verhoging, koorts, hangerigheid en meer huilen. Een paar voorbeelden: Minder
Het belang van slaap
Dat slaap belangrijk is, weten we allemaal wel. Net als dat we weten dat gezonde voeding een rol speelt in ons welzijn.Toch weet lang niet iedereen wat voor rol slaap precies speelt. Wat is het belang van slaap eigenlijk? In dit artikel vind je meer informatie over de rol die slaap speelt op de gezondheid van kinderen én die van hun ouders. Voldoende (nacht)rust is onmisbaar. Slaap en rust zijn belangrijk voor lichaam en geest. Beide zijn belangrijk voor het energieniveau, de productiviteit en creativiteit. Zowel slaaptekort als rusteloosheid zorgt op korte termijn voor vermoeidheid, vertraagde reactiesnelheid, prikkelbaarheid en somberheid. Dit blijkt uit tal van onderzoeken die overal vindbaar zijn. Op de lange termijn worden slaaptekort en rusteloosheid in verband gebracht met verschillende gezondheidskwalen, zoals een verhoogde bloeddruk en een hoger risico op hartfalen. Belang van slaap voor baby’s Als je specifiek kijkt naar welke rol slaap speelt bij baby’s en jonge kinderen, dan is het onmogelijk om slaap niet serieus te nemen. Veel mensen denken dat onze hersenen uitstaan op het moment dat we slapen, maar niets is minder waar. Tijdens de (diepe slaap gaan de hersenen aan de slag met herstel en, in het geval van jonge kinderen,
Niet slapen hoort bij het ouderschap?
“Geniet nog maar even van je slaap”, is wat veel ouders horen op het moment dat ze vertellen dat ze een kindje krijgen. Er heerst nog steeds een mythe dat gebroken nachten erbij horen wanneer je ouder wordt. Is dit echt zo? In onderstaand artikel vertellen wij je waarom wij vinden dat achterhaald is en niet klopt met de realiteit. Het hoort er toch gewoon een beetje bij? ‘Niet slapen hoort er toch gewoon een beetje bij die eerste jaren?’ De eerste maanden na de geboorte van een baby zijn voor iedereen binnen het gezin wennen. Wennen aan je baby, wennen aan je nieuwe rol als ouder en wennen aan alles wat daarbij komt kijken. Ook een baby moet wennen aan het leven buiten de baarmoeder en de ene baby lijkt dat gemakkelijker af te gaan dan de andere. Daarnaast is er die eerste maanden minder regelmaat, zijns nachts waarschijnlijk nog nachtvoedingen nodig én kunnen de meeste baby’s niet direct lang (door)slapen. Dit alles maakt dat minder slaap en rust er die eerste periode bij kunnen horen. Zelfs wanneer jouw baby een ‘perfecte slaper’ blijkt te zijn, is de kans groot dat ziekte of angsten er zo nu en dan
De voordelen van een deelvoeding
Ben jij al bekend met deelvoedingen? Deelvoedingen zijn onder veel kinderslaapcoaches een bekend begrip. Het inzetten van deelvoedingen kan voordelen opleveren. Het kan onder andere helpen om het slapen te verbeteren. Een deelvoeding is optioneel en geen ‘must’ om een kindje beter te laten slapen. Wat is een deelvoeding? Een deelvoeding is één voeding die je verdeelt over twee momenten. Dit kan 50 en 50 procent zijn, maar het kan ook soms 70 en 30 procent zijn, of 60 en 60 procent. Dat laatste betekent dat je baby in totaal net wat meer voeding binnenkrijgt dan bij een gewone voeding. Dit kan als voordeel hebben dat je baby net wat langer en dieper slaapt. Ook is de kans groter dat je baby dan genoeg voeding overdag binnenkrijgt en ’s nachts dus beter slaapt. Een deelvoeding is niet voor alle ouders en kindjes fijn. Kijk dus wat past bij jullie situatie. Deelvoeding met borstvoeding Een veelvoorkomende vraag van ouders is of een deelvoeding ook mogelijk is wanneer je borstvoeding geeft. Je kunt een deelvoedingen geven als je borstvoeding geeft én als je baby uit een fles drinkt. Bij borstvoeding kan het lastiger zijn om in te schatten hoeveel je bij de
Slaaponderzoek: rondlopen met baby’s helpt hen te kalmeren
Nieuw onderzoek (september 2022) toont aan dat baby’s het beste gekalmeerd kunnen worden door met hen te lopen. Dit geldt met name voor huilende baby’s. In dit artikel lees je wat meer over dit onderzoek. Belangrijk onderzoek Volgens Japanse en Italiaanse wetenschappers is de beste manier om een baby te kalmeren om eerst even rond te lopen, voordat het kindje in bed gelegd wordt. De bewegingen zouden zorgen voor rust. Het onderzoek concludeert dat dit voor huilende baby’s de effectiefste methode is. Uit andere onderzoeken weten we dat zo’n 25% van de baby’s overmatig huilt. Ook heeft 30% van de baby’s slaapproblemen zonder duidelijke reden. Beiden veroorzaakt stress bij ouders. In dit onderzoek komen de onderzoekers met een schema waarbij je vijf minuten je baby kan dragen en daarna zo’n vijf tot acht minuten zitten met de baby in de armen. Volgens de onderzoekers valt 80% van de baby’s op deze manier in slaap. De nieuwe studie is uitgevoerd op 21 baby’s in de leeftijd twee weken t/m zeen maanden oud. Het onderzoek werd uitgevoerd in het lab of bij de ouders thuis. Het onderzoek geeft aan dat de kindjes duidelijk rustiger werden als hun moeder met hen rondliep. Daarnaast
Het baby slaap boek
Bijna dagelijks kregen wij de vraag of er naast onze online producten en diensten ook niet een tastbaar boek beschikbaar was. Daar moesten wij natuurlijk wel gehoor aan geven. Geheel in lijn zijn onze missie, alle ouders en kindjes voorzien van meer (nacht)rust, presenteren wij, op veler verzoek, een fysiek boek. Het baby slaap boek Het baby slaap boek is geschreven voor (aanstaande) ouders die zichzelf én hun kindje (nacht)rust gunnen. Heldere informatie waardoor je je kindje beter begrijpt en de kans op slapen vergroot. Geen moederkloek en geen onbevooroordeelde meningen over wat jij wel of niet zou moeten doen. Een mooi (kraam)cadeau voor jezelf of iemand anders met een (toekomstig) kindje in de leeftijd 0 t/m 4 jaar. In het baby slaap boek geeft gecertificeerd kinderslaapcoach en oprichter van Slaaptipsvoorbabys Myrthe op een toegankelijke manier inzicht in het slaapgedrag van baby’s en peuters. In meer dan 30 hoofdstukken zoals bijvoorbeeld slaapontwikkeling, spenen, hazenslaapjes, slaapomgeving, dag- en nachtritme creëren, nachtmerries en slaapassociaties komt in 176 pagina’s echt alles aan bod wat je in de eerste 4 jaar na de geboorte kunt tegenkomen op het gebied van slaap. Voor iedere (aanstaande) ouder die geïnteresseerd is in het slaapgedrag van hun kind en/of op zoek is
Podcast: Slaaptipsvoorbabys
Beluister onze nieuwste podcast aflevering over Inbakeren: In de “slaaptipsvoorbabys”- podcast informeren wij over het slaapgedrag van baby’s en peuters, precies zoals je van ons gewend bent. Wij bespreken hier verschillende onderwerpen en nodigen zo nu en dan gasten uit om het met hen te hebben over kinderslaap. We hopen vooral dat we jou met deze podcast net dat stukje meer informatie, verdieping en nuance kunnen geven. Luister je mee? Verschillende onderwerpen passeren de revue In onze podcast worden verschillende onderwerpen besproken die allemaal betrekking hebben op slaap. We nodigen gasten uit die expert zijn binnen hun vakgebied om ook met hen het gesprek aan te gaan. Zo is gerenomeerd neuroloog Steven Laureys te gast en spreken we met hem over het belang van slaap. Ook Ria Blom vertelt in een van de podcasts wat over inbakeren en we gaan in gesprek met Oei ik Groei over “sprongen”. In gesprek verschillende slaapcoaches, ieder met een andere opleiding Zoals te zien was in de uitzending van KRO-NCRV “een wildgroei aan coaches” zijn er de afgelopen jaren veel slaapcoaches bij gekomen. Hoewel dat een mooie ontwikkeling is omdat er zo meer ouders en kindjes aan (nacht)rust worden geholpen kent deze ontwikkeling ook
Deze BN’ers hebben hun (nacht)rust terug
Alle ouders en kinderen voorzien van meer (nacht)rust is onze missie. En wij zijn goed op weg. De afgelopen jaren hebben wij al duizenden ouders en kindjes mogen helpen aan meer slaap. Tussen die ouders zaten ook veel ouders die jij misschien wel (her)kent van uit het medialandschap. In dit artikel delen we met jou enkele namen die wij hebben mogen begeleiden naar meer slaap. Vanzelfsprekend delen wij alleen de namen die via hun eigen kanalen ook hebben gedeeld dat ze enthousiast waren over onze werkwijze. Slaaptipsvoorbabys to the rescue Inmiddels hebben wij al tientallen bekende Nederlands mogen begeleiden naar meer (nacht)rust. Ook zij kennen, net als ieder ander, slaapproblemen en struggelen soms met het slaapgedrag van hun kindje. Wij zijn enorm trots op de lijst met namen die wij al hebben mogen begeleiden. Veel van hen hebben op Instagram of YouTube gedeeld hoe zij door ons zijn begeleid en wellicht is dat voor jou fijn om te bekijken. Op ons Instagram kanaal vind je onder de highlight “fans” ook een greep uit de BN’ers die wat gedeeld hebben over ons. Deze Bekende Nederlanders hebben wij mogen helpen aan meer (nacht)rust:*Laatste update juni 2024
10 slaapfabels over baby’s ontkracht
Over het slaapgedrag van jonge kinderen bestaan veel fabels. Deze fabels over het slaapgedrag van kindjes zijn niet alleen verwarrend maar kunnen ook slaapproblemen creeren of in stand houden. In dit artikel vind je veelvoorkomende slaapfabels op een rij en leggen we aan je uit waarom dit een fabel is.
Baby in bad voor slapen
Doe je jouw baby overdag in bad of ‘s avonds voor het slapen gaan? Veel ouders willen weten wat de beste tijd is om een baby in bad te doen. Bevordert een badje de slaap van jouw kindje? We beantwoorden deze vraag in dit artikel aan de hand van een recent wetenschappelijk artikel. Baby in bad doen voor het slapen of overdag? Wat de beste tijd is om je baby in bad te doen? Hier is geen eenduidig antwoord op te geven. Er is niet per se een beste of slechtste tijd om je baby in bad te doen. Er zijn ouders die hun baby alleen voor het slapen gaan in bad doen, maar tegelijkertijd kiezen ook veel ouders ervoor om hun baby overdag te laten badderen. Er is geen goed of fout, doe vooral wat voor jou en je baby werkt. Je baby in bad doen voor het slapen kan wel voordelen opleveren en het slapen bevorderen, blijkt uit wetenschappelijk onderzoek van Sleepfoundation: Een bad aan het einde van de dag KAN het slapen bevorderen. Door een warm bad verwijden de bloedvaten in je lichaam zich. Als je jouw baby uit bad haalt, zorgen die verwijde bloedvaten ervoor dat
baby diepe slaap
Wist jij dat de slaapcyclus van een baby korter duurt dan die van een volwassene? Bovendien is de slaapcyclus van een baby anders opgebouwd. De slaapcyclus van een volwassene duurt zo’n 90/100 minuten, terwijl die van een baby zo’n 45 minuten duurt. Ook is de slaapcyclus van een baby anders opgebouwd dan die van een volwassen persoon; een baby valt pas aan het einde van een slaapcyclus in een diepe slaap, terwijl de diepe slaap bij volwassenen aan het begin van de slaapcyclus valt. Waarom is deze diepe slaap belangrijk voor een baby en wat moet je nog meer weten over deze slaapfase? Waarom is diepe slaap belangrijk voor baby? Slaap is ontzettend belangrijk voor de groei en ontwikkeling van je baby. Vooral de diepe slaap speelt een grote rol bij de groei van je kindje, omdat tijdens deze slaapfase beschadigde cellen worden hersteld en nieuwe cellen worden aangemaakt. De diepe slaap draagt daarnaast ook bij aan de ontwikkeling van de hersenen en is hét moment waarop je baby alle indrukken van de dag verwerkt. De diepe slaap is dus een belangrijk onderdeel van de slaapcyclus van je baby. Hoe lang duurt het voordat je baby in diepe slaap is
Baby inbakeren
Sommige baby’s slapen beter wanneer ze worden ingebakerd. Maar wat is inbakeren precies en waarom slapen ingebakerde baby’s soms beter? We leggen alles uit over inbakeren en voorzien je van tips in dit artikel. Wat is inbakeren? Inbakeren is het strak inwikkelen van je baby en dit gebeurt vooral bij baby’s die onrustig zijn en moeite hebben met slapen. Een baby inbakeren is een eeuwenoude traditie, die werd toevertrouwd aan bekwame vrouwen, zoals vroedvrouwen of bakers. Inbakeren gebeurd ook veel in andere delen van de wereld. Tegenwoordig gebeurt het inbakeren nog steeds al stappen veel ouders ook over op zogeheten ‘inbakerslaapzakjes’. Ook het Nederlands Centrum voor Jeugdgezondheid heeft verschillende richtlijnen geschreven over inbakeren. Houd jij van podcasts luisteren? Beluister dan onze podcast over inbakeren. We bespreken alles wat jij moet weten met Ria Blom, zij is de grondlegger van inbakeren in Nederland en heeft jarenlang als jeugdverpleegkundige gewerkt. Is inbakeren zielig voor je baby? Inbakeren is dus een oude methode die nog steeds gebruikt wordt. Sommige ouders hebben het idee dat inbakeren zielig en oncomfortabel is. Maar is dit het geval? Het antwoord is: nee, inbakeren is niet zielig of ongemakkelijk wanneer je het goed doet. In de baarmoeder kon
Wanneer baby op eigen kamer?
Vanaf wanneer laat je je baby slapen op een eigen kamer? Leg je een pasgeboren baby op een eigen kamer of deel je de ouderslaapkamer met je kindje? Ontdek vanaf wanneer je een baby het beste op een eigen kamer legt en hoe je deze overstap aanpakt. Baby wel of niet op eigen kamer Het algemene advies is om je baby pas na 6 maanden op een eigen kamer te leggen. Tot die tijd wordt aangeraden om een slaapkamer te delen. Let op: leg je baby niet bij jullie in bed, maar in een eigen wiegje of co-sleeper. Zo verklein je de kans op wiegendood. Hoewel het algemene advies van het Nederlands Centrum voor Jeugdgezondheid is om een baby in ieder geval 6 maanden bij je op de kamer te houden, kiezen veel ouders hier al wat eerder voor. Er zijn ook ouders die hun baby bewust nog langer bij hun op de kamer laten slapen. Wat ons betreft is er geen goed of fout, doe wat voor jullie het beste werkt. Beide opties hebben hun voor- en nadelen. Voordelen (jonge) baby op eigen kamer De voordelen van een (jonge) baby op een eigen kamer leggen, is dat je elkaar
Baby omrollen
Start je baby met omrollen? Dit is een mooie mijlpaal en het begin van een heleboel andere ontwikkelingen. Als je baby gaat rollen, gaat hij op den duur ook tijgeren, kruipen, staan en lopen. Het begint allemaal met omrollen. Vanaf wanneer kan je baby omrollen? En wat doe je als je baby zich steeds omdraait of omrolt in bed? In dit artikel vind je meer informatie. Wanneer gaat baby omrollen? Vanaf welke leeftijd kan je baby omrollen? Wanneer een baby gaat omrollen, verschilt per baby. Gemiddeld gaat een baby rollen bij 6 maanden. Rolt jouw baby nog niet om? Het is heel normaal dat iedere baby zich in een ander tempo ontwikkelt. Maak je daar dus niet te veel zorgen over. Sommige baby’s rollen al om bij 4 maanden, terwijl het bij andere kinderen wat langer duurt. Een baby kan op 2 manieren omrollen: van de buik naar de rug en van de rug naar de buik. In de eerste maanden ligt je baby grotendeels op zijn rug. Daarom rolt je baby zich waarschijnlijk eerst van de rug naar de buik. Het terugrollen naar de rug vanaf de buik kost wat meer energie. Rolt je baby wel van zijn rug naar
Vakantie met kind: 7 slaaptips
Slapen in een andere omgeving kan best spannend zijn voor je kind. Wil je kind niet slapen op vakantie of heeft je dreumes of peuter moeite met naar bed gaan tijdens de vakantie? We hebben een aantal handige tips op een rij gezet, zodat je vakantie toch zo relaxed mogelijk verloopt. Hoe laat kind naar bed in vakantie? ‘Hoe laat moet mijn kind naar bed in de vakantie?’ Deze vraag krijgen we rond de vakantieperiode vaker. Wij raden aan om tijdens de vakantie zoveel mogelijk hetzelfde slaapritme aan te houden als normaal. Of je nu op vakantie gaat of thuis blijft, een kind slaapt het beste in een voorspelbare en vertrouwde omgeving. We begrijpen dat de dagen tijdens de vakantie regelmatig anders verlopen. Je eet misschien op een later tijdstip, gaat later naar bed en slaapt uit. Maar wil je je kind zo goed mogelijk laten slapen op vakantie? Maak dan gebruik van de volgende slaaptips. 7 slaaptips voor kinderen op vakantie Meer tips? Bijvoorbeeld over een jetlag, wat te doen als je laat uit eten wilt of als je met de auto wilt reizen?Dit en meer in onze vakantie gids. Deze slaaptips helpen om je kind op vakantie beter
Vliegen met kind
Ga je binnenkort vliegen met je kind of kinderen? Vliegen met kinderen kan de nodige stress opleveren. Een goede voorbereiding zorgt voor wat extra rust. Hoe stap je zo voorbereid mogelijk het vliegtuig in? Ontdek waar je rekening mee moet houden en maak gebruik van onze 8 tips voor vliegen met kinderen. Tip: ga je vliegen met een kind onder de 1 – 1,5 jaar? Bekijk dan ons artikel over vliegen met een baby. Heeft mijn kind een eigen stoel nodig? Je kind vanaf twee jaar heeft altijd een apart vliegticket nodig als je op reis gaat. De prijs voor dit ticket is niet altijd hetzelfde. Bij de meeste luchtvaartmaatschappijen vliegen jonge kinderen tot 2 jaar gratis of met korting. Dit betekent wel dat je kind ook geen eigen stoel heeft en de hele vlucht bij je op schoot zit. Bij jongere kinderen en een korte vlucht is dit nog te doen, maar bij langere vluchten kan een eigen stoel voor je kind een goed idee zijn. Checken bij luchtvaartmaatschappij Je moet rekening houden met veel zaken als je gaat vliegen met (jonge) kinderen. Iedere luchtvaartmaatschappij hanteert zijn eigen regels en voorwaarden. Ons advies is dan ook om alles te
Wanneer vliegen met baby
Wil je voor het eerst op reis met je baby en denk je na over een vliegvakantie? Dan wil je vast weten vanaf wanneer vliegen met een baby mogelijk is. Is er een minimum leeftijd voor vliegen met een baby? Vanaf hoeveel weken of maanden is het verstandig om met je baby in een vliegtuig te stappen? Vanaf hoeveel weken mag je vliegen met baby? Vanaf hoeveel weken of maanden mag je met een baby vliegen? Vanaf wanneer mag een baby vliegen? Hoe oud moet een baby zijn om te mogen vliegen? Al deze vragen komen op hetzelfde neer: wat is een geschikte leeftijd om met je baby in een vliegtuig te stappen. Officieel mag je al vanaf 7 dagen na de geboorte van een baby vliegen, als je een normale bevalling zonder complicaties hebt gehad. Dit betekent dat de minimumleeftijd van een baby om te vliegen dus 1 week is. Wanneer vliegen met baby: het algemene advies Hoewel je officieel gezien dus vanaf 1 week al mag vliegen met je baby, wordt over het algemeen aangeraden nog even te wachten. Het advies is om pas te vliegen met je baby vanaf 6 weken. Vanaf die leeftijd zijn de longen
Vliegen met baby
Vliegen met een baby: het zorgt bij veel ouders voor een hoop geregel en gestress. Ga je binnenkort voor de eerste keer vliegen met je baby? Een goede voorbereiding kan voor wat extra rust zorgen, omdat je weet dat je aan alles hebt gedacht. Maar waar moet je allemaal aan denken als je gaat vliegen met je baby? We zetten de zaken voor je op een rij en geven je een aantal handige tips voor vliegen met je baby. Vliegticket boeken voor baby: wel of niet nodig? Moet je een apart vliegticket boeken voor je baby? Je hebt altijd een vliegticket nodig voor je baby, maar de prijs is niet hetzelfde als bij een ticket voor een ouder kind of volwassene. Bij de meeste luchtvaartmaatschappijen vliegen kinderen tot 2 jaar gratis of met korting. Je baby moet dan wel bij jou op schoot en je bent beperkt in de hoeveelheid bagage die je mag meenemen. Contact opnemen met luchtvaartmaatschappij Er zijn veel regels en voorwaarden als je gaat vliegen met een baby. En dan hebben we het nog niet eens over de extra regels als je een autostoeltje of buggy meeneemt. Het lastige is dat vliegtuigmaatschappijen geen eenduidig beleid hebben.
Baby uit logeren
Je baby gaat voor het eerst uit logeren: het is heel normaal als je dit spannend vindt. Het kan best een stap zijn om de zorg voor je baby uit handen te geven. En welke spullen pak je in? Waar moet je allemaal aan denken? In dit artikel lees je alles over je baby en logeren. Wanneer baby uit logeren? Er is geen vaste tijd waarop je baby uit logeren ‘mag’. Sommige ouders laten hun kind al snel bij anderen logeren, terwijl andere ouders hier liever nog even mee wachten. Er is geen goed of fout, het belangrijkste is om te doen wat goed voelt voor jullie. Logeren met baby of op visite Ga je voor het eerst met je baby ergens logeren? Of ga je op visite en leg je je baby daar ondertussen in bed? Je kunt zelf een campingbedje meenemen of gebruikmaken van een aanwezig bed bij je vrienden of familie. Sommige ouders nemen dan alsnog een eigen matras mee, zodat hun baby amper wat merkt van de nieuwe omgeving. Als je op visite gaat, kan een babyfoon ook handig zijn. Zo kan je gezellig beneden kletsen, maar heb je het ook door als er wat is
Kind uit logeren
Gaat je kind uit logeren? Dit kan voor de ouders spannend zijn, maar het is ook voor je kind een heel avontuur. Jonge kinderen maken het nog niet heel bewust mee als ze uit logeren gaan, maar dit verandert als je kind ouder wordt. Een goede voorbereiding voor een logeerpartijtje is het halve werk, dus lees hier snel waar je allemaal aan moet denken. Kind uit logeren: de voorbereiding Het ene kind heeft meer moeite met logeren dan het andere kind. Waar baby’s zich nog niet erg bewust zijn van het feit dat ze ergens anders slapen, is dit bij peuters al een heel ander verhaal. Het kan helpen om erover te praten. Vertel je kind op een rustig moment over logeren: wat is het, hoe werkt het en wat gaan jullie dan doen? Duidelijk met je kind praten over wat er gaat gebeuren kan een hoop van de spanning wegnemen. Als je kind niet vaak uit logeren gaat, kan het ook helpen om een vertrouwd adres te kiezen. Is je kind bijvoorbeeld al gewend om (overdag) in het huis van de oppas aanwezig te zijn? Checklist voor logeren kind Zorg voor duidelijke afspraken en vertel de oppas over het
Vakantie baby: 6 slaaptips
Heeft je baby thuis net een goed ritme te pakken? Of slaapt je baby juist niet goed op dit moment? Veel ouders zijn bang dat een vakantie het slaapritme van hun baby verstoort. Hoe voorkom je dat je baby niet wil slapen op vakantie? We geven een aantal tips. Baby slapen op vakantie: 6 tips Baby’s zijn zich vaak niet erg bewust van het feit dat ze ergens anders slapen, vooral als de omgevingsfactoren vergelijkbaar zijn met thuis. Hoe zorg je voor het vertrouwde gevoel van thuis als je op vakantie bent met je baby? Deze tips helpen niet alleen bij het slaapgedrag van je baby tijdens een vakantie, ze voorkomen ook dat je baby uit het ritme is bij terugkomst. We begrijpen dat niet iedere dag op vakantie hetzelfde is, maar ook thuis loopt niet altijd alles volgens plan. Probeer op vakantie het slaapritme en slaapritueel zoveel mogelijk hetzelfde te houden als thuis, daar heeft je baby het meeste baat bij en jullie als ouders dus ook. Lukt dit niet? Begin dan thuis weer met jullie (slaap)routines en accepteer dat het op vakantie allemaal even anders loopt.
Wennen aan eigen kamer
Slaapt je (pasgeboren) baby bij jullie op de kamer? Veel ouders slapen met hun baby in de buurt. Vooral in het begin is dit een fijn en veilig gevoel en het heeft ook praktische voordelen. Meestal komt er -vroeg of laat- een moment dat je kind naar een eigen kamer gaat. Deze stap is voor veel ouders spannend, misschien nog wel spannender dan dat het voor een baby is. Hoe pak je dit aan en hoe laat je een baby wennen aan een eigen kamer? In dit artikel vind je een paar tips. Wanneer baby wennen aan eigen kamer? Wanneer een baby naar een eigen kamer gaat, verschilt per situatie. Sommige ouders maken vrijwel direct de overstap na de geboorte, terwijl andere ouders hier pas na maanden of zelfs jaren aan toe zijn. Er is wat ons betreft geen ‘beste’ tijd om je baby op een eigen kamer te laten slapen. Het advies vanuit het Nederlands Centrum voor Jeugdgezondheid is wel om je baby tot zeker 6 maanden bij je op de kamer te houden. Echter zijn er ook redenen te bedenken waardoor je de overstap wat eerder maakt. Bijvoorbeeld omdat je merkt dat jullie beiden niet zo goed slapen
Baby tandjes en slaap
Het moment dat je baby zijn eerste tandjes krijgt is een prachtige mijlpaal. Hoewel het een mooi moment is, gaan doorkomende tandjes vaak gepaard met slecht slapen. Althans, dat is wat veel ouders ervaren. Maar klopt het dat doorkomende tandjes zorgen dat je baby minder goed slaapt? En wat kan je doen als je baby last heeft van tandjes of kiezen die doorkomen? Wanneer krijgt een baby zijn eerste tandjes? Wanneer komen de eerste tandjes door bij je baby? Gemiddeld gezien komt bij baby’s de eerste melktand door rond de 5 maanden. Het doorkomen van de tanden gebeurt meestal in dezelfde volgorde en start met de twee middelste snijtanden in de onderkaak. Het doorkomen van het melkgebit is een langdurig proces: het duurt ruim 2 jaar. In de leeftijd van 5 maanden tot 33 maanden komt er eigenlijk altijd wel ergens een melktand door. Wat merk je als je baby tandjes krijgt? Over het algemeen geven vooral de eerste tand en kies de meeste klachten bij je baby. Je baby moet dan nog wennen aan dat vreemde, onaangename gevoel in zijn mond. Niet iedere baby heeft last van de doorkomende tandjes en kiezen. Sommige baby’s hebben maandenlang last, terwijl je
Baby slaap na vaccinatie
Vaccinaties kunnen een spannend moment zijn. Voor kindjes én voor hun ouders. Door de bijwerkingen die mogelijk kunnen ontstaan na de vaccinaties kun je merken dat je baby zich anders gedraagt. Ook kan een kindje anders gaan slapen na een vaccinatie. Hoewel de impact van vaccinaties per kind en per vaccinatie kunnen verschillen, geven wij in dit artikel informatie over wat je kunt verwachten wanneer je baby een vaccinatie heeft gehad. Wij focussen daarin, zoals je van ons gewend bent, met name op de slaap. Eerste vaccinatie baby Je kind kan in de eerste maanden en jaren van zijn leven verschillende vaccinaties krijgen. Dit gebeurt meestal op een consultatiebureau. Vaccinaties zijn belangrijk omdat dit jouw kindje kan beschermen tegen allerlei ziektes. De overheid biedt vaccinaties gratis aan via het Rijksvaccinatieprogramma. De eerste inenting via het Rijksvaccinatieprogramma is meestal drie maanden na de geboorte van een baby. Een baby krijgt bij deze eerste vaccinatie een bescherming tegen difterie, kinkhoest, tetanus, polio, Hib-ziekten en hepatitis B. Daarnaast wordt hij ook tegelijkertijd een prik tegen pneumokokken. Je baby krijgt dus direct 2 prikken. Voor 2019 kreeg een baby 2 maanden na de geboorte de eerste inenting tegen Kinkhoest. Inmiddels wordt deze prik gegeven
co-sleeping
Samen slapen met je baby: veel ouders willen hun kindje graag dicht bij zich houden, vooral in de eerste weken of maanden. Maar hoe slaap je op een veilige manier samen met je baby en wat is nou precies co-sleeping? Wat is co-sleeping? Wat is co-sleeping? Mensen gebruiken verschillende definities voor deze term, wat tot verwarring kan leiden. Met co-sleeping bedoelen wij met je kind op dezelfde kamer slapen. Het is één manier om samen te slapen met je baby, maar niet de enige. Met je kind samen op een kamer slapen wordt in de eerste 6 maanden geadviseerd door het Nederlands Centrum voor Jeugdgezondheid. Het verkleint de kans op wiegendood omdat je op deze manier meer (toe)zicht hebt op je kindje. Samen slapen met baby Welke manieren en termen zijn er dan nog meer om samen met je baby te slapen? Naast co-sleeping kun je ook samen met je kindje in één bed slapen. Dat wordt ook wel bedsharing genoemd. Een tussenvariant is de co-sleeper: een babybedje dat aan één zijkant geopend kan worden en aan de zijkant van jullie bed wordt geplaatst. Je kunt de zijkant naar beneden klappen als je zelf wakker bent en je baby ligt veilig
Baby huilt tijdens voeding
Huilt je baby tijdens de voeding of is hij erg onrustig na de voeding? Hier kunnen verschillende redenen voor zijn. In dit artikel vind je 7 redenen waarom je baby huilt tijdens de voeding of nadat hij klaar is met drinken. Waarom huilt baby tijdens en na voeding? 7 redenen Baby blijft huilen tijdens of na voeding: wat kan ik doen? Blijft je baby huilen tijdens of na de voeding en weet je niet goed wat je kan doen? Overweeg dan een slaapconsult met een van onze gecertificeerde kinderslaapcoaches. Je vult dan van tevoren een intakeformulier in zodat we je tijdens het consult van passend advies kunnen voorzien.
Speen afbouwen
Een speen heeft veel voordelen, vooral bij jongere baby’s. Ook oudere baby’s worden soms nog kalm van een speen, waardoor ze beter in slaap vallen. Maar wanneer wil je de speen afbouwen? En hoe pak je het aan als je de speen wilt weghalen bij je kind? Waarom speen afbouwen? Hoewel een speen verschillende voordelen heeft, kan hij op een gegeven moment ook zorgen voor slaapproblemen bij je baby. Bijvoorbeeld als je baby de speen nodig heeft om in slaap te vallen, maar hem nog niet zelf kan pakken. Dit betekent dat jij iedere keer nodig bent om de speen te geven, ook midden in de nacht. Het kan dan een overweging zijn om de speen af te bouwen en te laten verdwijnen. Hoe speen afbouwen? Vanaf wanneer kan je de speen afbouwen en tot welke leeftijd kan je een speen in een keer weghalen? De beste manier om een speen af te bouwen is afhankelijk van de leeftijd van je kind. Speen afbouwen 0-12 weken Op deze leeftijd is het relatief makkelijk om een speen weg te halen. In de meeste gevallen weet een baby na 2 dagen niet meer van het bestaan van de speen. Ons advies is
Baby hoest in slaap
Hoest jouw baby veel in zijn slaap? Een hoestende baby kan vervelend zijn en ervoor zorgen dat je kind zichzelf en jou wakker houdt. Maar het hoeft niet direct iets ergs te betekenen. Waarom moet je baby veel hoesten in bed en wat kan je doen als hij zichzelf wakker houdt door het hoesten of er veel last van heeft? Waarom hoest baby veel in bed? Hoesten is een natuurlijke reactie van het lichaam als je slijmvliezen van de luchtwegen geïrriteerd zijn. De slijmvliezen maken extra slijm aan, wat een hoestprikkel veroorzaakt. Je slijmvliezen kunnen door verschillende redenen geïrriteerd raken. Waarom hoest mijn baby vooral ‘s nachts of tijdens de dutjes overdag? Als eerste hoeft het niet direct iets ergs te betekenen als je baby veel hoest in bed. Hoesten wordt vaak erger in de nacht door de droge(re) lucht en omdat het slijm van een verkoudheid beneden naar de keel glijdt. Daardoor wordt de hoestreflex geprikkeld: je lijf wil immers alle indringers zo snel mogelijk je keel en luchtwegen weer uit hebben. Hoest je baby niet alleen ‘s nachts, maar ook overdag? Dan kan het zijn dat je baby een virus te pakken heeft. Wat doen als baby veel
Ritme van een baby
Kinderen houden van ritme. De regelmaat en structuur van een routine zorgen ervoor dat je baby weet waar hij of zij aan toe is en de voorspelbaarheid geeft ze een veilig, geborgen gevoel. Een routine kan ook een positieve impact hebben op het slapen en eten van je baby. Daarnaast blijkt uit onderzoek dat de kans bestaat dat ritme ook de kans op wiegendood vermindert. Je baby een ritme aanleren heeft dus verschillende voordelen. Maar hoe doe je dat en kan je hier al gelijk vanaf de geboorte mee beginnen? Vanaf wanneer ritme bij baby aanleren? Pasgeboren baby’s hebben nog geen dag- en nachtritme of een biologische klok. De ontwikkeling van de biologische klok start na ongeveer 8 weken. Vanaf deze periode is het steeds belangrijker om een verschil te maken tussen dag en nacht. De ontwikkeling van de biologische klok duurt zelf ook ongeveer 8 weken en is rond de 4 maanden (16 weken) klaar. Omdat een baby in de eerste weken na de geboorte nog geen dag- en nachtritme heeft, kan het lastiger zijn om een routine te volgen. Toch kan je als je wilt direct na de geboorte starten met een routine. Deze routine is dan vooral
Jetlag baby
Jetlags zijn voor volwassenen al geen pretje, maar hoe ga je hiermee om bij kinderen en baby’s? Als je (verre) reizen wilt maken, is een jetlag vaak niet te vermijden. Wat is een jetlag, hoe voorkom je een jetlag bij kinderen en wat kan je doen als je kind of baby een jetlag heeft? Wat is een jetlag? Een jetlag is een verstoring van je normale slaap- en wakker ritme en ontstaat als je verschillende tijdzones passeert. Door het snelle reizen door verschillende tijdzones komt je biologische klok niet meer overeen met de lokale tijd. Een jetlag ontstaat dus door het onvermogen van je lichaam om zich snel aan te passen aan de nieuwe tijd. Jetlags hebben niets te maken met de lengte van een vlucht. Zo kan je van Nederland naar Zuid-Afrika vliegen zonder jetlag, beide landen bevinden zich in dezelfde tijdzone. Een jetlag ontstaat als je meerdere tijdzones doorkruist. Daarbij heb je vaak meer last van een jetlag als je naar het oosten vliegt. Je vliegt dan met de tijd mee en de dag is korter. Een kortere dag is lastiger te verwerken voor je lichaam dan een dag oprekken (als je richting westen vliegt). Jetlags komen voor
Reizen met baby
Met je baby op reis gaan: is dit verstandig of niet? Of je nu een verre reis gaat maken of in eigen land blijft, op reis gaan met een (jonge) baby kan voor de nodige stress zorgen. Als een kind goed slaapt, wil je niet dat de vakantie perikelen dit in de war brengt. En als een kind nog niet goed slaapt, zijn ouders bang dat ze zelf niet kunnen genieten van de vakantie. Wanneer reizen met baby? Vanaf welke leeftijd kan je reizen met een baby? Dit is natuurlijk afhankelijk van de situatie en de reis die je gaat maken. Het algemene advies is dat je kunt reizen vanaf 6 weken. Slaapt je baby al goed, dan wil je niet dat de vakantie dit ritme in de war schopt. Slaap je baby juist nog niet goed? Dan wil je ook niet de hele vakantie bezig zijn met je baby in slaap krijgen. Onze ervaring is dat kinderen op vakantie meestal net zo goed (of net zo slecht) slapen als thuis. Het belangrijkste is dat je zorgt dat de omgevingsfactoren vergelijkbaar zijn met de situatie die ze thuis gewend zijn. Het vakantieadres is natuurlijk anders dan thuis, maar je kunt
Baby is onrustig in slaap: 8 tips
Valt je baby onrustig in slaap of is je kindje ‘s nachts onrustig? Er kunnen meerdere dingen spelen als je baby onrustig slaapt. In dit artikel leggen we uit waarom een baby onrustig kan zijn en wat je hieraan kunt doen. Waarom slaapt een baby onrustig? Slaapt je baby onrustig of is hij rusteloos als hij wakker is? Sommige baby’s zijn al op jonge leeftijd erg onrustig. Dit kan allerlei oorzaken hebben. Het kan bijvoorbeeld komen door lichamelijke ongemakken, zoals darmkrampen, reflux of een vastzittend boertje. De meest voorkomende oorzaak is een onregelmatig slaap- en drinkpatroon. Je baby weet hierdoor niet waar hij aan toe is en het gebrek aan een routine kan ervoor zorgen dat je baby eerder oververmoeid raakt en onrustig wordt. Baby wordt ‘s avonds onrustig Wordt je baby onrustig tegen de avond? Een jonge baby wordt vaak rond een uur of 16:00 – 18:00 moe. Ouders zijn rond die tijd druk met andere zaken (koken, eten, andere kinderen) en blijven dan rondlopen met hun baby. Een baby wordt door al deze prikkels enkel onrustiger en is op dat moment het meest gebaat bij slaap. Veel ouders denken dat hun baby onrustig is door een lichamelijk ongemak
2-3-4 ritme
Vanaf het moment dat je baby de overstap maakt van 3 naar 2 dutjes is de wakkertijd niet meer de enige leidraad. Als een baby van 8 maanden een (gemiddelde) wakkertijd heeft van 2,5 uur, hoe kan hij of zij dan genoeg hebben aan 2 dutjes? Zodra je baby het derde dutje niet meer nodig heeft, komt er een nieuwe of andere ‘regel’ bij kijken. We noemen dit binnen de kinderslaap ook wel de 2-3-4 regel. Wat is de 2-3-4 regel bij baby’s? Wat houdt de 2-3-4 regel bij een baby in? Het 2-3-4 ritme betekent dat je op een dag achtereenvolgens rekening houdt met ongeveer 2 uur, 3 uur en 4 uur tussen dutjes: 2-3-4 slaapritme als leidraad gebruiken Je kunt dit 2-3-4 slaapritme voor baby’s als een mooie leidraad gebruiken en veel ouders werken dan ook met deze regel. Maar ook hier zijn nuances te maken en de regel is niet altijd leidend. Zo blijft de regel ‘niet voor 09:00 in bed voor de ochtenddut’ in stand, zeker bij baby’s ouder dan 8 maanden en adviseren we om de dutjes niet te lang te laten duren. De 2-3-4 regel is dus een goede leidraad, maar moet wel binnen
Baby buiten laten slapen: is dit gezond en veilig?
In Scandinavië is het heel normaal om je baby buiten te laten slapen in de kinderwagen. In Nederland is dit nog wat minder bekend, maar er zijn ook Nederlandse ouders die zweren dat hun baby beter slaapt in de buitenlucht. Is buiten slapen gezond voor een baby? En waar moet je rekening mee houden als jouw kind buiten een middagdutje doet? Is buiten slapen beter voor je baby? Wetenschappelijk gezien is nog niet aangetoond dat een baby buiten beter slaapt dan binnen. Maar het kan wat ons betreft geen kwaad om je baby in de buitenlucht te laten slapen. Er zijn kinderdagverblijven die baby’s bijvoorbeeld ook buiten laten slapen. Laat je jouw baby buiten slapen? Let dan wel goed op de volgende punten: Als jouw baby in de buitenlucht slaapt, is het natuurlijk belangrijk dat het weer dit toelaat en dat hij of zij gekleed is naar het weer. Je baby mag het bijvoorbeeld niet te koud of te warm krijgen. Hierdoor slaapt een baby minder goed en daarnaast kunnen jonge baby’s hun eigen temperatuur nog niet regelen. Meer weten over wat een baby het beste kan dragen tijdens het slapen? Lees dan ons artikel over slaapkleding voor een baby en
Baby in slaapzak laten slapen
Waarom is het verstandig een baby in een slaapzak te laten slapen? Een babyslaapzak zorgt voor veiligheid en geborgenheid. Bij jongere baby’s verklein je het risico op verstikkingsgevaar en op latere leeftijd zorgt een slaapzak voor minder bewegingsruimte. Dit kan handig zijn als je kind oud genoeg is om zelf uit bed te klimmen. Vanaf welke leeftijd is een babyslaapzak aan te raden en tot wanneer laat je je baby of kind in een slaapzak slapen? Vanaf wanneer baby in slaapzak laten slapen? Het algemene advies is om baby’s in ieder geval in een slaapzak te laten slapen vanaf het moment dat ze beginnen met (om)rollen. Als je baby omrolt of veel beweegt, kan hij of zij onder de dekens terechtkomen. Ook is inbakeren dan niet altijd meer veilig omdat je baby door het inbakeren niet zijn armpjes kan gebruiken om het hoofdje op te tillen. Een daarvoor bestemde baby slaapzak helpt dan bij het verkleinen van het risico op verstikkingsgevaar. Wanneer het omrollen begint, verschilt per baby. Meestal gebeurt dit ergens tussen de 4 en 6 maanden. Pasgeboren baby’s: slaapzak of inbakeren? Voordat een baby zelf kan omrollen, is ons advies om hem of haar in te bakeren. Je
Baby huilt in slaap
Je baby huilt in zijn slaap: wat houdt dit in en wat kan je eraan doen? In dit artikel vertellen we je er alles over. Let op: het gaat in dit artikel om het huilen tijdens de slaap. Wil je meer weten over het huilen voor het slapen gaan of meer informatie over baby’s die huilend wakker worden? Bekijk dan de volgende artikelen: Wat betekent het als baby huilt in zijn slaap? Wat betekent het als je baby huilt in zijn slaap? Het is allereerst nodig om wat inzicht te hebben in de slaapcyclus van een baby. Bij een pasgeboren baby is de slaapcyclus nog kort en deze bestaat uit maar twee fasen: de (lichte) REM-slaap en de diepe slaap. Zodra de biologische klok is ontwikkeld (rond de 4 maanden), wordt de slaapcyclus wat langer en ontstaan er verschillende fases die lijken op de fases van een volwassen persoon. Tijdens de lichte slaap en tijdens de overgang van de ene naar de andere slaapfase kan je baby wat onrustiger zijn, geluidjes maken of zelfs een beetje huilen. Het kan zijn dat je baby wakker wordt van het eigen gehuil, maar het kan ook goed zijn dat jouw baby gewoon verder
Wat is een TOG waarde?
Hoe weet je dat je jouw baby niet te warm of te koud aankleedt? Het is erg belangrijk dat je baby op de juiste manier gekleed en toegedekt wordt, om oververhitting of onderkoeling te voorkomen. De TOG-waarde kan je hierbij helpen. Wat is de TOG-waarde? De TOG-waarde is een richtlijn die helpt bij het aankleden en toedekken van je baby. Ieder kledingstuk en textielproduct heeft een eigen TOG-waarde. TOG staat voor Thermal Overall Grade. Hoe hoger de TOG-waarde, hoe warmer de kleding of het beddengoed is. Kleding of textiel met een lagere TOG-waarde ventileert beter en is dus koeler. Welke TOG-waarde nodig is, is afhankelijk van de omgevingstemperatuur. Hoe warmer de omgeving is, hoe lager de benodigde TOG-waarde. En omgekeerd: ligt je baby in een koude kamer? Dan heb je een hogere TOG-waarde nodig om de gewenste temperatuur te bereiken. Waar staat de TOG-waarde? Waar kan je de TOG-waarde vinden op producten? Deze waarde staat meestal op het label van babykleding en babytextiel. Een TOG-waarde is niet wettelijk verplicht, dus op niet alle labels zal de waarde worden vermeld. Waarom is TOG-waarde belangrijk? Waarom wil je rekening houden met de TOG-waarde van kleding en textiel bij je baby? Dit heeft
