Middagdutje
Het middagdutje is misschien wel het belangrijkste dutje voor je baby. Dit dutje blijft het langste in stand en ook het langste dutje van de dag. De meeste kinderen hebben dit middagslaapje nodig tot een leeftijd van 2,5 tot 3 jaar. Waarom is het middagdutje zo belangrijk en wat kan je het beste doen als je kind ‘s middags niet (lang) wil slapen?
Middagdutje: het belangrijkste dutje van de dag
Het middagdutje is belangrijk voor baby’s, maar ook een dreumes of peuter heeft nog een middagslaapje nodig. Waarom is de middagdut het belangrijkste dutje van de dag?
- De middagdut blijft het langst in stand
- De middagdut vindt midden op de dag plaats
- Langere middagdut voorkomt dat je kind aan het einde van de dag (over)vermoeid is
Je kind kan steeds langer wakker blijven naarmate hij of zij ouder wordt en het aantal slaapjes overdag neemt langzaam af. Het middagdutje blijft het langste in stand en valt bij de meeste kinderen pas weg rond een leeftijd van 2,5 – 3 jaar. Geen kind is natuurlijk hetzelfde, dus kijk goed naar de behoefte van jouw kind. Het kan zijn dat jouw kind al eerder zonder middagdutje kan of deze nog wat langer nodig heeft.
Hoelang duurt een middagdutje baby?
Wat is de beste lengte van een middagslaapje van een baby, dreumes of peuter? Het is in ieder geval belangrijk dat je kind bij de middagslaap lang genoeg slaapt om in een diepe slaap te belanden. Hierdoor is hij of zij genoeg uitgerust om het te redden tot bedtijd.
Wat een goede lengte is van een middagdut is afhankelijk van de leeftijd van je kind en het verschilt ook per situatie. Ieder kind is anders, dus kijk naar wat werkt voor jullie. Maar gemiddeld is ons advies:
- Middagdutje baby: gemiddeld 2 tot 2,5 uur
- Middagdutje dreumes: gemiddeld 2 uur
- Middagdutje peuter: gemiddeld 1,5 tot 2 uur
De middagdut kan eventueel gecombineerd worden met een namiddagdut, afhankelijk van de leeftijd van je baby. Hoe lang doet je kind nog een middagdut en wanneer kan je dit middagslaapje afbouwen? Je leest hier meer over in dit artikel: wanneer geen dutje meer overdag.
Hoe laat middagdutje baby?
Wat is de beste tijd voor een middagdut? Wanneer laat je jouw baby, dreumes of peuter een middagdutje doen? Ons advies is om de middagdut niet na 15:00 te laten plaatsvinden. Op deze manier bouwt je baby genoeg slaapbehoefte op voor de nacht (eventueel nog in combinatie met een korte namiddagdut). Dit kan een positief effect hebben op het naar bed gaan en doorslapen van je baby. Afhankelijk van de leeftijd van je baby of kind adviseren wij meestal om de middagdut tussen 11.30-13:00 te laten beginnen.
Baby wil geen middagdutje doen
Je baby wil ‘s middags niet slapen of duurt het middagdutje maar kort? Je bent zeker niet de enige die worstelt met het middagslaapje van je kind. Het komt veel voor dat kinderen ‘s middags niet of niet lang willen slapen. Dit kan verschillende redenen hebben zoals een te lang ochtenddutje of het niet goed zelfstandig in slaap kunnen vallen van een kind. Wat deze reden ook is, ons advies is om niet te snel op te geven. De meeste kinderen hebben dit middagdutje echt nodig tot 2,5 – 3 jaar, dus geef dit dutje een kans. Het optimaliseren van de middagdut kan op veel vlakken zorgen voor een uitgeslapen en vrolijke baby, dreumes of peuter.
Advies bij de middagdut van je kind
Wil jij werken aan de middagslaap van je baby, dreumes of peuter of heb je een andere vraag over het slaapgedrag van je kind? Een goede slaaproutine kan hier enorm bij helpen. In onze slaapgids met voorbeeldroutines vind je slaaproutines voor kinderen van 0 tot 4 jaar. Voor iedere leeftijd geven we gemiddelde wakker- en slaaptijden en je vindt voor iedere leeftijd tips en adviezen.
Heb je liever een persoonlijk gesprek met een van onze gecertificeerde kinderslaapcoaches? Boek dan een telefonisch consult. Je krijgt dan in een consult van een uur advies op maat over het slaapgedrag van je kind.
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Wat te doen als je baby of kind vroeg wakker wordt?
Heb jij een kindje dat structureel tussen 04.00-06.00 wakker wordt? En is je kind ouder dan zes maanden? Dan heb jij te maken met een zogeheten ‘vroege vogel’. Vind je deze vroege ochtend start frustrerend en/of wil je dit oplossen? Dan zit je hier goed. In dit artikel vertellen we je meer over de vroege vogels én geven we een paar gouden tips waar je direct mee aan de slag kunt. Ook vind je in dit artikel een video waarin wij wat meer uitleg geven over de oorzaken van kindjes die vroeg wakker worden. Als je een kind hebt die na 06:00 wakker wordt kun je natuurlijk ook mee lezen. Ook jij kan zeker wat aan deze tips hebben. Wel is het goed om je bewust te zijn dat 06:00 wakker worden een schappelijk tijdstip is. Misschien niet voor jou, maar wel voor je kind. Zeker als hij de nacht goed heeft geslapen. Kinderen die rond 06:00 wakker worden noemen wij dus geen vroege vogels. Oorzaken vroeg wakker worden kind Voordat we naar de oorzaken gaan, is het belangrijk om met je te delen dat kinderen door het biologische ritme (dat ze vanaf 8 weken ontwikkelen) sowieso minder diep slapen
Slapen: tips voor baby van 11 weken
Het slaapritme van een baby verandert regelmatig in de eerste maanden. Wat is een goed slaapritme voor een baby van 11 weken en wat kan je doen om je baby beter te laten slapen? Hoeveel slaap heeft baby 11 weken nodig? Hoeveel slaap heeft een baby van 11 weken overdag nodig? De meeste baby’s hebben op deze leeftijd steeds minder slaap nodig en kunnen langzaamaan langer wakker blijven tussen de slaapjes. Bij 11 weken slaapt een baby gemiddeld nog 5 uur overdag en is de wakkertijd ongeveer 1,5 uur – 1 uur en drie kwart. Dit zijn uiteraard slechts richtlijnen. Het is heel normaal als jouw baby op deze leeftijd langer of korter wakker is en meer of minder slaapt. De slaap- en wakkertijden worden steeds belangrijker op deze leeftijd. Door rekening te houden met de wakkertijd, voorkom je dat je baby oververmoeid raakt. Doet je baby vooral hazenslaapjes? Dit kan een teken zijn dat je hem juist te snel in bed legt. Een andere reden kan zijn dat je baby nog niet zelf in slaap kan vallen. Baby 11 weken: slapen met hulp van ritueel Wil je ervoor zorgen dat je baby van 11 weken zelf in slaap kan
Slaapregressie 12 maanden
De slaapregressie van 12 maanden kan heel uitdagend zijn. Je baby slaapt ineens niet meer goed, terwijl dat voorheen helemaal geen probleem was. Rond de 1 jaar kan slapen dan plotseling lastig worden. Dit kan te maken hebben met de vele otwikkelingen die je kleintje doormaakt. Er verandert van alles rond de leeftijd van 12 maanden, zowel in de slaapbehoefte als in de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling. Al die veranderingen kosten energie, dus je kleintje kan het daar best zwaar mee hebben. Dit kan je onder andere terugzien in het veranderende slaapgedrag van je baby. Dit noemen we ook wel de slaapregressie van 12 maanden. Dus merk je rond de leeftijd van 1 jaar dat het slapen ineens lastig of anders is? Wij leggen je uit waar het mee te maken kan hebben. Je baby weigert het ochtenddutje Rond de leeftijd van 12 maanden is het meestal nog steeds nodig dat je baby zowel een ochtenddutje als een middagdutje doet. Toch kan je merken dat met name het ochtenddutje opeens lastiger wordt. Je kleine gaat het ochtenddutje dan opeens weigeren of je baby ligt het hele dutje klaarwakker in zijn bed. Veel ouders denken dan dat het ochtenddutje niet meer
Baby kreunt in slaap: of is het lachen of gillen?
Maakt je baby geluid tijdens het slapen? Veel kersverse ouders valt het op dat hun baby tijdens de slaap wel heel veel geluid maakt. Deze geluiden kunnen veel weghebben van kreunen, knorren, gillen of lachen. Waar komen al deze geluiden vandaan en wat betekent dit? Je baby maakt geluid tijdens het slapen Baby’s maken geluid en het is heel normaal dat je baby ook tijdens het slapen geluid maakt. Toch kan het voor ouders wat raar klinken als hun baby ineens allerlei vreemde geluiden maakt in zijn slaap. Enkele voorbeelden van geluiden zijn: Je baby kreunt in slaap Je baby lacht in slaap Je baby gilt in slaap Je baby knort in slaap Je baby huilt in slaap Pasgeboren baby’s maken dus geluid in hun slaap en dit is als ouders even wennen. Als een baby veel geluid maakt in zijn slaap of beweegt, kan het zelfs lijken alsof hij wakker is terwijl hij in werkelijkheid nog lekker slaapt. Waarom maakt baby geluid in slaap? Ook al zijn geluiden in de slaap meestal niets om je zorgen over te maken, veel ouders willen wel weten waar dit kreunen, gillen, knorren of lachen vandaan komt. De geluidjes kunnen ontstaan door verschillende
