Slaaptips
Categorieën
Leeftijden
Volg ons ook hier
Dutjes
Pasgeboren baby’s slapen het grootste gedeelte van de dag. Hoe ouder je baby wordt, hoe minder dutjes overdag nodig zijn. Wanneer heeft je baby genoeg aan 3, 2 of 1 dutjes overdag? En op welke leeftijd heeft een baby geen dutje meer nodig? Hoeveel dutjes heeft mijn baby nodig? Baby’s slapen een groot gedeelte van de dag. Naarmate ze ouder worden, kunnen ze steeds langer wakker zijn tussen de slaapjes door. Hoeveel een baby slaapt, hangt af van de leeftijd van de baby. Hoe ouder je kind wordt, hoe minder dutjes hij of zij overdag nodig heeft. De meeste kinderen hebben tot en met ongeveer 2,5 jaar een slaapje nodig overdag. Wil je graag weten hoeveel dutjes een baby van 4 maanden nodig heeft? Ben je benieuwd wanneer je baby genoeg heeft aan 2 dutjes op een dag of nog maar 1 slaapje? Ons advies is meestal het volgende: Vanaf 4 maanden: 3 dutjes op een dag Vanaf 8 maanden: 2 dutjes op een dag Vanaf 13-18 maanden: 1 dutje op een dag Vanaf 2,5 – 3 jaar: geen dutje meer Overgang van aantal dutjes Een pasgeboren baby heeft nog maar een korte wakkertijd tussen de slaapjes door. Deze wakkertijd
Kind van 2 jaar wil niet slapen
Veel ouders krijgen ermee te maken: hun peuter gaat zich rond de leeftijd van 2 jaar anders gedragen. Twee is nee en dit betekent dat deze leeftijd als lastige leeftijd wordt gezien. Peuters ontwikkelen een eigen willetje en ontdekken dat ze een keuze hebben. Niets is leuker dan zelf te kiezen en het liefst iets anders dan je ouders willen. Peuter van 2 jaar wil niet meer slapen overdag Dit eigen willetje van je 2-jarige peuter is vaak ook terug te zien in het slaapgedrag. Veel peuters weigeren opeens overdag of ‘s avonds om te gaan slapen, terwijl ze nog wel slaap nodig hebben. Een peuter van 2 jaar in slaap krijgen kan een hele opgave zijn. Deze strijd rond de bedtijd zorgt ervoor dat veel ouders de middagdut laten vallen. Hoewel het lijkt alsof je peuter zonder middagdutje kan, zien we vaak dat 2-jarige kinderen de extra slaap juist nodig hebben. De meeste peuters zijn pas rond de 2,5 of 3 jaar eraan toe om het middagdutje over te slaan. Deze overgangsperiode bestaat meestal uit de ene dag wel een middagdutje en de andere dag niet. De dagen met een middagdutje worden steeds schaarser, totdat het slaapje overdag helemaal
Peuter 3 jaar wil niet slapen
Wil je peuter van 3 jaar opeens niet meer slapen overdag of is de bedtijd ‘s avonds een strijd? Het slecht slapen van een 3-jarige peuter kan verschillende oorzaken hebben. We geven je de belangrijkste redenen en vertellen ook hoeveel slaap je peuter gemiddeld nog nodig heeft. Kind 3 jaar: hoeveel slaap nodig? Hoeveel slaap heeft je kind van 3 jaar nodig? Gemiddeld heeft een 3-jarige peuter 11 tot 12 uur slaap nodig ‘s nachts. Daarnaast wordt rond deze leeftijd het middagdutje afgebouwd. Hierdoor komt het voor dat je peuter de ene dag een middagdutje nodig heeft, terwijl hij of zij de volgende dag zonder slaapje kan. Waarom wil mijn peuter van 3 jaar niet slapen? Wil je peuter van 3 jaar niet slapen? Dit kan verschillende redenen hebben, zoals: Middagdut niet meer nodig Als je peuter overdag niet meer wil slapen, kan het zijn dat hij of zij de middagdut niet meer nodig heeft. De meeste peuters nemen uiterlijk 3-jarige leeftijd afscheid van de middagdut. Wanneer je slaapproblemen ervaart, is ons eerste advies dan ook om de middagdut eens over te slaan. Plan wel voldoende ‘rusttijd’ in en zorg dat je peuter van 3 jaar een uurtje kan ontspannen.
Kind 4 jaar wil niet slapen
Wat kan je doen als je 4-jarige kind niet wil slapen? Het is belangrijk om de reden hiervan te achterhalen. Heeft je kind nachtangsten of nachtmerries, of speelt er iets anders? In dit artikel vind je advies en tips over het slaapgedrag van je 4-jarige kleuter. Hoelang slaapt een kind van 4 jaar? Een kind van 4 jaar heeft gemiddeld 11 tot 12 uur slaap nodig. Kinderen hebben op deze leeftijd meestal geen middagdutje meer nodig. Toch kan je kleuter op bepaalde dagen wel behoefte hebben aan een slaapje overdag. Een soort “powernap”. Angst slapen bij kind 4 jaar Peuters en kleuters kunnen te maken krijgen met nachtmerries of nachtangsten. Het is belangrijk om te weten dat nachtangsten en nachtmerries twee verschillende dingen zijn. Kinderen herinneren zich doorgaans niets van nachtangsten, terwijl ze bij een nachtmerrie nog wel weten dat ze een enge droom hebben gehad. Als ouders ga je ook verschillend om met nachtangst of een nachtmerrie. Heeft je 4-jarige kind last van nachtangsten? In dit artikel geven we meer uitleg en advies: nachtangsten bij kinderen. Zijn het geen nachtangsten, maar heeft je kind nachtmerries? Dan is het belangrijk je kind te troosten en gerust te stellen. Neem de
Kind klimt uit ledikant of bed
Wanneer je dreumes van ongeveer 18 maanden opeens uit het ledikant klimt, is het vast tijd voor een peuterbed. Of toch niet? Op welke leeftijd is een peuter of dreumes toe aan de overstap naar een peuterbed? En waarom wil je niet te vroeg het ledikant uit elkaar halen? Dreumes of peuter klimt uit ledikant Klimt jouw dreumes of jonge peuter steeds uit het ledikant? Veel ouders die slaapproblemen hebben met hun jonge peuter (18-24 maanden) hebben, denken dat de overstap naar een peuterbed de problemen oplost. Maar vaak is dit niet het geval. Meestal lost de overstap naar een peuterbed het probleem niet op. De meeste kinderen zijn pas toe aan een peuterbed rond de leeftijd van 2,5 jaar. De meeste peuters snappen voor die tijd niet dat er van ze wordt verwacht dat ze in hun peuterbed blijven. Natuurlijk is iedere situatie anders en zijn er peuters die al jong zonder problemen de overstap maken naar een peuterbed. Wil je meer weten over de overstap naar het peuterbed? Lees dan ons artikel over wanneer overstappen naar peuterbed. Peuter klimt steeds uit bed: wat kan je doen? Wat kan je dan wel doen als je dreumes of peuter steeds
Wanneer geen dutje meer overdag?
Geen slaapje meer doen overdag: je dreumes of peuter komt vroeg of laat op dit punt. Deze periode gaat vaak vooraf gepaard met wisselvallige middagdutjes: de ene dag is een middagslaapje nodig en de andere dag niet. Dat is oké, het hoort erbij. Wanneer heeft een kind geen middagslaapje meer nodig en waar moet je op letten als het laatste dutje overdag wegvalt? Wanneer geen dutje meer overdag? Er komt een moment dat je kind zijn laatste dutje overdag niet meer nodig heeft. Peuters zijn meestal rond de leeftijd van 2,5 a 3 jaar toe om deze middagdut te laten vallen. Vaak zien we nieuwe (slaap)problemen als ouders deze dut weghalen bij een peuter jonger dan 2,5 jaar zoals vroeg(er) wakker worden. Natuurlijk is elke situatie anders en kan je peuter al op jongere leeftijd klaar zijn om het middagslaapje over te slaan. Hoe weet je wanneer je de middagdut kunt inkorten of overslaan? Zolang je kind ‘s nachts goed slaapt (ongeveer tussen 19:00 en 06:00), is het prima om de middagdut in stand te houden. Zeker wanneer je merkt dat je kind hier echt behoefte aan heeft. Omdat iedere situatie verschilt, is het goed om te kijken of je
Baby staat in bed
Het moment dat je baby opeens gaat staan, is een mooie mijlpaal. Hoewel het ontzettend leuk is als je baby zelf gaat staan, kan het ook zorgen voor nieuwe problemen. Wat doe je als je baby ook steeds gaat staan in bed? En wat kan je doen als je baby vervolgens ook niet meer zelf gaat liggen? Baby staat in bed: wat kan je doen? Wat kan je doen als je baby steeds gaat staan in bed, maar niet uit zichzelf gaat zitten of liggen? De volgende twee adviezen kunnen helpen als je baby steeds gaat staan in bed. Liggen en zitten oefenen Het is belangrijk om te weten of je kindje al uit zichzelf kan gaan liggen of zitten. Kan je baby dit nog niet? Leer je baby om zelf te gaan zitten en liggen. Oefen dit de hele dag door, bijvoorbeeld in de box. Hoe meer je oefent, hoe sneller je baby begrijpt hoe het werkt. Kan je baby op een gegeven moment uit zichzelf gaan zitten en liggen vanuit staande positie? Dan kan je erop vertrouwen dat je baby dit ook in zijn eigen ledikant gaat doen. Maak het onderdeel van de routine Is het bedtijd? Probeer
Baby laten boeren na voeding
Het is belangrijk je jonge baby te laten boeren na de voeding. Maar waarom is dit zo belangrijk? En hoe laat je jouw baby boeren? Waarom baby laten boeren? De tijd nemen om je baby te laten boeren: nodig of niet? Het niet laten boeren kan een grote impact hebben op de slaap van je (pasgeboren) baby. Een baby laten boeren na de voeding zorgt ervoor dat je baby makkelijker in slaap kan komen. Het zelfstandig leren slapen van je baby is een kwestie van timing (wakkertijd), maar ook van het wegnemen van lichamelijke ongemakken. Een vastzittend boertje is een van de ongemakken die je wilt wegnemen bij je baby. Veel ouders onderschatten wat voor ongemak een vastzittend boertje is voor een baby. Huilt je baby als je hem vlak na de voeding weglegt? En heb je je baby niet goed laten boeren? De kans is aanwezig dat er nog een boertje in de weg zit. Een vastzittend boertje kan dan voor flink wat ongemak zorgen in dat kleine lichaampje. Dit resulteert in een onrustige of huilerige baby. Als je baby de lucht niet kwijt kan, kunnen er ook darmkrampjes ontstaan. Hoe laat je baby boeren? 4 tips Je wilt
Kind bang in het donker
Je kind in het donker laten slapen: sommige ouders vinden dit een eng idee. Is het niet zielig om je baby of dreumes in het pikkedonker te laten slapen? We vertellen je waarom slapen in het donker juist een aanrader is en wat je kunt doen als je kind (op latere leeftijd) niet meer in het donker wil slapen. Waarom baby in donker laten slapen? Ons advies is om baby’s altijd in het (pikke)donker te laten slapen. Donker stimuleert namelijk de aanmaak van melatonine. Melatonine is het hormoon dat slaperig maakt. Licht blokkeert de aanmaak van dit hormoon, dus in het donker slapen is daadwerkelijk goed voor de slaap. Licht remt niet alleen de aanmaak van melatonine, maar stimuleert ook de aanmaak van cortisol. En cortisol is het natuurlijke hormoon dat je alerter maakt. Het ene kind is hier gevoeliger voor dan het andere kind. Ervaar jij slaapproblemen dan is ons advies echt om hier rekening mee te houden. Sommige baby’s worden van elk kleine lichtstraaltje al alerter. Dat je je kind overdag altijd in het licht moet laten slapen om zo een goed- dag en nachtritme te creëren is ouderwets en dus niet waar. Een dag- en nachtritme creëren
