Wat is een ideaal slaapschema voor je baby van 6 maanden en hoe deel je de dag het beste in? Rond deze leeftijd krijgt je baby vaste voeding, waardoor de routine ineens anders kan gaan dan gewend. Dit voorbeeld slaapschema bij 6 maanden geeft een houvast voor jou als ouder en zorgt voor ritme in de dag van je baby.
Ben je op zoek naar een goed slaapschema bij 6 maanden? Je baby heeft steeds minder slaap nodig overdag en kan langer achter elkaar wakker zijn. Het onderstaande voorbeeld slaapschema voor 6 maanden is een leidraad. Iedere baby is anders en kijk vooral wat werkt voor jullie situatie. Probeer consequent te zijn met het slaapschema, maar accepteer ook dat de dag regelmatig anders verloopt.
Aantal uren slaap overdag: 3
Aantal uren slaap ’s nachts: 12
Gemiddelde wakkertijd: 2,5 uur
Start dag om 07.00
Ochtenddut tussen 09.15 – 10.00
Middagdut tussen 12.15/12.30 – 14.15/14.30
Namiddagdut tussen 16.45 – 17.00
In bed om 19.00
Bij 6 maanden slaapt je baby ‘s nachts gemiddeld 12 uur en overdag 3 uur. Deze slaap overdag wordt verdeeld over 3 dutjes. Het is belangrijk om niet meer dan 3 dutjes toe te staan overdag. Door je baby vaker weg te leggen, houd je namelijk hazenslaapjes in stand.
De namiddagdut is het meest onnatuurlijke dutje overdag en veel baby’s hebben moeite met dit slaapje. Bij 6 maanden kan je dit dutje langzaam afbouwen. De meeste baby’s kunnen bij een half jaar niet helemaal zonder dit dutje, maar een korte powernap is dan vaak voldoende. Sommige baby’s kunnen bij 6 maanden al wel zonder de namiddagdut als de ochtend- en middagdut goed zijn gegaan. Meer weten over de signalen en hoe je dit dutje afbouwt: van 3 naar 2 dutjes overdag.
Een baby van 6 maanden gedijt goed op regelmaat en structuur. De voorspelbaarheid van een routine geeft je baby een veilig, geborgen gevoel. Daarnaast kan een routine een positieve invloed hebben op het eet- en slaapgedrag van je baby. Maar hoe weet je wat een goede routine is? Gelukkig hoef je deze niet zelf uit te werken. In onze slaapgids met voorbeeldroutines voor kinderen van 0 tot 4 jaar vind je routines voor iedere leeftijd. Deze routines zijn gebaseerd op de gemiddelde slaap- en wakkertijden, het aantal uren slaap, de biologische klok en voeding.
Schrijf je in en ontvang slaaptips die passen bij de leeftijd van jouw kind!
Notifications