slaapschema baby 11 maanden
Hoe ziet een slaapschema bij 11 maanden eruit voor je baby? Je baby is bijna een jaar oud en heeft ondertussen een stuk minder slaap nodig dan in de eerste maanden van zijn of haar leven.
Voorbeeld slaapschema bij 11 maanden
In het voorbeeld dutjes schema is te zien dat je baby bij 11 maanden ‘s nachts van ongeveer 19:00 tot 06:00 zou kunnen slapen. Let op, dit betekent niet dat jouw baby van 11 maanden altijd doorslaapt. Voor doorslapen zijn vereisten nodig zodat het zelfstandig in slaap kunnen vallen, een lichaamsgewicht dat past bij de leeftijd en voldoende voeding overdag. Overdag wordt de slaap idealiter verdeeld over 2 dutjes: een ochtenddut en een middagdut. Dit slaapschema is een richtlijn voor je baby van 11 maanden en de dag zal regelmatig anders verlopen. Daarnaast heeft niet iedere baby evenveel slaap nodig; sommige kinderen slapen meer of minder dan gemiddeld. Kijk vooral wat werkt voor jou en je baby.
Dutjes schema baby 11 maanden
Aantal uren slaap overdag: 2,5 – 2,75
Aantal uren slaap ’s nachts: 12
Gemiddelde wakkertijd: 2,5 uur
Start dag om 07.00
Ochtenddut tussen 09.15 – 10.00
Middagdut tussen 12.30 – 14.30
In bed om 19.00
Bij deze leeftijd is het slaapschema niet meer alleen gebaseerd op de wakkertijd van je baby. De wakkertijd is ongeveer 2,5 uur bij een baby van 11 maanden, maar als je baby goed geslapen heeft kan hij wel 4 – 4,5 uur wakker blijven na de middagdut. Er is geen namiddagdut meer nodig, tenzij de dutjes overdag in duigen vallen. In dat geval kan je je baby nog laten slapen tussen 16.00 en 17.00. Laat het dutje niet langer duren dan 17.00, anders is je baby rond bedtijd niet moe genoeg.
Baby 11 maanden slaapschema + volledige routine
Regelmaat en structuur kunnen een positieve invloed hebben op het eet- en slaapgedrag van je baby. Daarnaast geeft de voorspelbaarheid van een routine een veilig gevoel aan je kind, omdat hij weet waar ie aan toe is. Zoek je een routine inclusief slaapschema voor je 11 maanden oude baby of wil je ook routines die je de komende maanden kan gebruiken? In onze slaapgids met voorbeeldroutines vind je uitgewerkte routines. Je krijgt dan niet alleen een uitgewerkte routine met eet- en slaapschema voor 11 maanden, maar ontvangt alle routines voor kinderen van 0 – 4 jaar. Deze routines zijn gebaseerd op de gemiddelde slaap- en wakkertijden en de biologische klok van je kind.
Leer meer over het slaapschema van een baby
Onze favoriete producten
Gerelateerde slaaptips
Slaapschema baby 2 maanden
Wat is een goed slaapschema voor een baby van 2 maanden oud? Voor een baby van 2 maanden wordt een routine steeds belangrijker. Rust en regelmaat is namelijk fijn voor een baby. Daarnaast ontwikkelt jouw baby rond deze leeftijd een biologisch ritme en een duidelijk slaapschema helpt bij de ontwikkeling van dit dag- en nachtritme. Voorbeeld slaapschema bij 2 maanden/8 weken Benieuwd naar het slaapschema voor je baby van 2 maanden of 8 weken? Bekijk hieronder de gemiddelde slaap- en wakkertijden en een voorbeeld slaapschema voor de dutjes overdag. Dutjes schema baby 2 maanden Aantal uren slaap overdag: 5.25 Aantal uren slaap ’s nachts: 12 Gemiddelde wakkertijd: 1,5 uur Start dag om 07.00 Ochtenddut tussen 08.30 – 10.00 Middagdut tussen 11.30 – 14.00 Namiddagdut tussen 15.45/16.00 – 17.00 In bed om 18.15 De eerste weken met je baby zijn erg intens en het kan lastig zijn om in een ritme te komen. Rond de 2 maanden wordt regelmaat steeds belangrijker voor je baby. Je baby ontwikkelt rond deze leeftijd namelijk een biologische klok. Een goed slaapschema met duidelijke slaapuren en wakkertijden kan helpen bij de ontwikkeling van dit biologische ritme. Gebruik dit slaapschema als leidraad voor je baby van 8
Slaapschema baby 3 maanden
Wat is een goed slaapschema voor je 3 maanden oude baby? Je baby van 3 maanden is volop in ontwikkeling. Zo wordt de biologische klok rond deze fase ontwikkeld (begint bij 6/8 weken en is rond de 4 maanden klaar) en een duidelijk slaapschema kan helpen bij de ontwikkeling van dit dag- en nachtritme. Voorbeeld slaapschema bij 3 maanden Dit voorbeeld slaapschema voor een baby van 12 weken geeft aan wat gemiddelde slaap- en wakkertijden zijn en laat de slaaptijden voor dutjes overdag zien. Dutjes schema baby 3 maanden / 12 weken Aantal uren slaap overdag: 4,5 Aantal uren slaap ’s nachts: 12 Gemiddelde wakkertijd: 1,5 – 2 uur Start dag om 07.00 Ochtenddut tussen 08.45/09.00 – 10.00 Middagdut tussen 11.30/11.45 – 14.00/14.15 Namiddagdut tussen 16.00 – 17.00 In bed om 18.30/19.00 Ons advies is om consequent te zijn als je een routine gaat inbouwen, zeker in de eerste weken. Hierdoor went je baby het snelst aan het ritme. Dit betekent niet dat alles altijd volgens plan verloopt. Gebruik dit slaapschema voor 12 weken vooral als leidraad. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je baby nog niet lang achter elkaar slaapt of dat de middagdut mislukt. Dat is op deze leeftijd
Slaapschema baby 4 maanden
De meeste baby’s van 4 maanden hebben een biologisch ritme ontwikkeld. Dit betekent niet dat het dag- en nachtritme altijd al helemaal op orde is. Hier kunnen baby’s namelijk wel wat hulp bij gebruiken. Sommige baby’s kunnen al lang achter elkaar slapen in de nacht terwijl andere baby’s nog veel hulp en/of voedingen nodig lijken te hebben. Wat verandert er qua slaap op deze leeftijd en wat is een goed slaapschema voor 4 maanden? Voorbeeld slaapschema bij 4 maanden Een baby heeft veel baat bij regelmaat en structuur, maar het kan lastig zijn om je kind aan een routine te laten wennen. Zeker wanneer jij niet zo van de routines en structuur bent. Toch hebben veel baby’s van 4 maanden behoefte aan structuur. Wanneer ze weten wat er gebeurt op een dag geeft ze dat een veilig en rustgevend gevoel. Bekijk hieronder hoeveel slaap je baby bij 4 maanden gemiddeld nodig heeft en wat een goed slaapschema is voor overdag. Onthoud dat dit slaapschema een leidraad is. Het kan goed dat jouw baby van 4 maanden net wat meer of minder slaap nodig heeft. Blijf goed kijken naar wat werkt voor jullie en besef dat de dag regelmatig anders verloopt.
Slaapschema baby 5 maanden
Een baby van 5 maanden heeft steeds meer een vast slaapschema. Welke veranderingen zien we qua slaap en wat is een goed slaapschema bij 5 maanden? Veel baby’s slapen op deze leeftijd (een groot deel van) de nacht door en doen overdag nog 3 dutjes. Voorbeeld slaapschema bij 5 maanden Je baby van 5 maanden ontwikkelt zich in een snel tempo en slaap is ontzettend belangrijk voor de ontwikkeling. Een goede routine zorgt voor regelmaat en voorspelbaarheid bij je kind, hij of zij weet wat hem te wachten staat. In het voorbeeld slaapschema van 5 maanden vind je de gemiddelde wakker- en slaaptijden op deze leeftijd, net als tijden voor dutjes overdag. Dit voorbeeld slaapschema is een richtlijn, kijk dus vooral naar wat werkt voor je baby en jou als ouder. Dutjes schema baby 5 maanden Aantal uren slaap overdag: 3,5 uur Aantal uren slaap ’s nachts: 12 Gemiddelde wakkertijd: 2,15 uur Start dag om 07.00 Ochtenddut tussen 09.15 – 10.00 Middagdut tussen 12.00/12.15 – 14.15/14.30 Namiddagdut tussen 16.30 – 17.00 In bed om 19.00 Baby’s van 5 maanden slapen steeds beter op vaste tijdstippen en de slaap overdag wordt verdeeld over drie dutjes. Leg je je baby overdag nog
